Опубліковано: 4 травня 2018 р. 20:54

хочете

Оновлено: 5 травня 2018 р. 17:53

(CNN) - Здорове харчування так само важливо перед вагітністю, як і під час неї. Жінки, які їдять більше фаст-фуду, і ті, хто їдять дуже мало фруктів, завагітніють довше, ніж ті, хто включає кілька порцій фруктів у свій щоденний раціон, згідно з дослідженням, опублікованим цієї п'ятниці в журналі Human Reproduction.

Ті, хто їв фрукти менше трьох разів на місяць, завагітніли на півмісяця довше, ніж ті, хто їв фрукти три і більше разів на день протягом місяця до зачаття. Так само жінки, які їли фаст-фуд чотири і більше разів на тиждень, займали майже на місяць довше, ніж ті, які їли кілька порцій фруктів на день.

"Невеликі модифікації дієти можуть принести користь для народжуваності", - написала Джессіка Грігер, докторант з Університету Аделаїди. "Наші дані показують, що часте вживання фаст-фудів затримує час до вагітності", - підкреслює він.

LEE: Згідно з дослідженням, ібупрофен пов’язаний з чоловічим безпліддям

Він додав, що необхідні додаткові дослідження, щоб оцінити можливий вплив більшої кількості продуктів на вагітність.

Гамбургер, піца та смажена курка

Грігер та його колеги вивчили дані 5598 вагітних жінок в Австралії, Новій Зеландії, Великобританії та Ірландії. Жодна з жінок раніше не мала дитини.

Під час першого пренатального візиту кожної жінки, який відбувся між 14 та 16 тижнями вагітності, акушерки збирали інформацію. Питання включали, скільки часу потрібно було завагітніти, та деталі дієти за місяць до зачаття. Зокрема, жінок запитували, як часто вони їли фрукти, зелені листові овочі, рибу та фаст-фуди: гамбургери, піцу, смажену курку та картоплю фрі, куплену в ресторанах швидкого харчування чи на винос. Фаст-фуд, що купується в супермаркетах, або їжа вдома не включається.

Коли дослідники вивчили вплив дієти на безпліддя, вони виявили, що у жінок з найменшим споживанням фруктів ризик безпліддя збільшився з 8% до 12%. У тих, хто їв фаст-фуд чотири і більше разів на тиждень, ризик безпліддя збільшився з 8% до 16%.

Дослідники також виявили, що вживання зелених листових овочів або риби до вагітності не впливало на термін вагітності.

Дослідниками визнали слабкою стороною дослідження те, що вони не збирали інформацію про дієту від батьків.

"Недавній огляд чоловічих показників фертильності та дієти показав, що більш високе споживання фруктів та овочів було пов'язано з більшою рухливістю сперми, тоді як більше споживання продуктів, багатих жиром та солодощами, може знизити якість насінної рідини", Грігер та його співробітники -автори написали.

За їхніми словами, на результати могли вплинути інші невідомі фактори.

ПОГЛЯД: Важливість психологічної підтримки бути родючою

Потреба в повноцінному харчуванні

Доктор Дженніфер Ву, акушер-гінеколог лікарні лікарні Ленокс-Гілл у Нью-Йорку, заявила, що нове дослідження "підкреслює необхідність повноцінного харчування перед зачаттям". Дослідники запитали жінок про їх дієту "на початку вагітності, тому вона знаходиться в безпосередній близькості", сказала вона.

"Ми знаємо, що жінки, які страждають ожирінням або надмірною вагою, часто мають проблеми з нерегулярним циклом, безпліддя, зачаття можуть зайняти більше часу", - сказала Ву.

Американський коледж акушерів-гінекологів попереджає про зайву вагу під час вагітності та рекомендує здорову дієту до і після вагітності.

LEE: Незабаром народиться більше мусульманських немовлят, ніж християнських, зазначає дослідження

Коли жінок запитували про рибу та овочі, вони, можливо, включали смажену рибу та картопляні чіпси, припустив Ву, тому, можливо, ці категорії продуктів харчування не мали позитивного впливу на фертильність.

"Можливо, вживання свіжих фруктів є кращим показником повноцінного харчування", - сказав він.

"Перш ніж завагітніти, спробуйте досягти своєї ідеальної ваги тіла і зробити свій раціон максимально здоровим", - сказав Ву. Вона також запропонувала "мати хороші харчові звички перед тим, як завагітніти".