1. Пізнай наше тіло і не будь подібною до нашої дівчини! Розуміння того, як це працює, полегшить вам помітити його ознаки.
2. Завжди їжте достатньо! Ми ніколи не втрачаємо з уваги таку мудрість: "Їжте, перш ніж зголодніти, але зупиніться, поки не насититься!"
3. Їжте якомога більше овочів і фруктів! Стрункі люди в середньому споживають більше фруктів, внаслідок чого більше клітковини і менше жиру, ніж у повноцінних.
4. Не забудьте поснідати! Дуже важливо добре сформулювати і ситний сніданок, оскільки таким чином ми будемо їсти набагато менше протягом дня.
5. Тримайте два літри води на день.
6. Виконуйте ту форму руху, яку ми любимо, і ваші думки не змушують нас почуватися погано. Це може бути аеробіка для нашої улюбленої музики. Ще цікавіше це робити з сім’єю. Почати просто важко, і тоді ми більше не хочемо зупинятися.
7. Спробуйте прожити без цукру два тижні! Неймовірно, але навіть туга пройде.
8. Не робіть нічого радикального, наприклад, посту! Швидше, ми їмо три менші порції на день, яка забезпечує поживні речовини, і дві закуски на день, що, в свою чергу, забезпечує енергією.
9. Почистіть зуби відразу після їжі! Це нагадування про те, що час їжі закінчився.
10. Легко сприйміть схуднення і посміхніться світові - так у нас буде гарний день!
- Фітнес-модель стала прибутковою угорською дівчиною, яка вже допомагає іншим схуднути, свіжі новини - Hírstart
- Чашка чаю тримає лікаря подалі - Головна вулиця новин
- Продається пароплав - фірмовий покер над Секе-Тисою - Головна вулиця новин
- Успіх дієт залежить від знаку зодіаку - Головна вулиця новин
- Годуйте і тримайте свою собаку, яка хоче бути хорошим господарем