Щоб наш раціон не потрапляв у містику гедонізму.
«Я хочу схуднути», - ми говоримо своїй дівчині вже 3 місяці, але нічого не сталося. Це сталося точніше, але це не процес, яким ми хотіли б поділитися з кимось. Відчуття, що ми встаємо вранці на дієті, набряклі від сил до наших щоденних справ і "списку заборон", а потім ввечері ми розвалюємося на дивані з улюбленим мікронізованим попкорном, і наш раціон раптом впадає в містику гедонізму. Ми їмо те, що знаходимо, навіть не знаємо чому. Ми бунтуємо, ми слабкі у волі, або непокір, народжений забороною, виводить на поверхню нестримний
розкопати? Ми навіть цього не знаємо, ми просто хочемо від нього позбутися!
ЩИРІСТЬ
різні поради для схуднення
et (зараз, наприклад), сподіваючись знайти чудодійний спосіб скинути десятки фунтів за кілька днів, не маючи ігнорувати наше диявольське маленьке гедоністичне Я! Але зробити щось із цим усім? Ну, ось тут і починаються проблеми.
І все-таки яке рішення?
Задайте собі такі запитання, чесно відповідайте на них, аналізуйте їх, а потім переставляйте своє життя, тобто свою їжу, сильніше, впевненіше в обличчя себе. - Чому я ситіший, ніж хотів би, щоб це було? - Чи багато я перекушую? (Чесно!) Насправді, майже щодня? " Що я роблю, щоб залишатися здоровим і в ідеальній формі? " Чи не через свою лінь я не займаюся вдома щонайменше годину на день? " «Чи можна було б реорганізувати свої програми?» «Чи можу я змінити споживання калорій та харчування?
СКАЖІТЬ НІМОЮ!
Француженки не набирають вагу, вони пишуть; і ми прагнемо читати та заздрити, хоча їх таємниця не є божевільною таємницею, а лише знаходженням рівноваги. На думку психологів, також важливо час від часу ввозити до нашого раціону їжу, що входить до чорного списку. Наприклад, куб
т. Ми відчуємо, побачимо, що як тільки задовольнимо своє бажання солодощів і "цікавість, щось у нашому мозку переставиться.! Давайте зробимо це доступним! Звучить дивно, але повірте, це додає вам сили! Бо знову це буде Будьте нашим рішенням, їсти чи ні! Але можливість дається! з’являється завдяки вивченню нашої рішучості щодо “схуднення”.
МОНОНІТНІСТЬ ПРИВІДАЄ ДО НЕВДАЧІ
Майте це на увазі, а також спробуйте скласти найрізноманітнішу дієту! У нас незмірна кількість рецептів та інформації. Покладіть цікаву або навіть з’їдену їжу в наш кошик для покупок,
і сміливо експериментуйте із вільною душею. Давайте спробуємо овочі та м’ясо, які до цього часу не пробували на смак, зробимо для своїх друзів князівське смажене з найбільш екзотичними фруктами та овочами! На додаток до незаперечних ефектів поєднання рис-натуральне м'ясо-вівсяна каша, воно не спокусливе для всіх у довгі тижні, місяці, і певно, що в більшості випадків (особливо у смертних та немісильних людей) це може призвести до до відмови.
5 питань, які слід розглянути перед покупкою будинку (x)