Причина, через яку стрес робить нас товстими, виходить за рамки простого акту їсти більше і погано. Дізнайтеся, чому, і дізнайтеся просту китайську пораду, щоб звільнитися від того стану, який має зайву вагу і, можливо, захворів.

стрес робить

Те, що стрес робить нас товстими - загальновідомо, і це нам здається логічним, тому що в підсумку ми їмо більше і погано. Однак це лише одна з причин, чому стрес товстіє. Але, не хвилюйтеся, за допомогою простої техніки, якій нас навчає китайська медицина, ми маємо ключ до збереження спокою та стрункості.

Всесвітня організація охорони здоров’я (ВООЗ) визначає стрес як сукупність фізіологічних реакцій, що готують організм до дії. З цієї точки зору стрес виконує функцію тривоги для надзвичайних дій на виживання. Коли ця реакція, яка є природною, відбувається в надлишку, організм перевантажується напругою, і саме тоді з’являються хвороби та відхилення, які перешкоджають нормальному функціонуванню організму. Тому надмірна вага та ожиріння можуть бути лише симптомами погіршення стану здоров’я.

Чому стрес робить нас товстими?

Згідно з нещодавніми дослідженнями стресу, ми не тільки відчуваємо більший голод і постійно, коли відчуваємо стрес, але виділяється гормон під назвою гідрокортизон, який сприяє накопиченню жиру в животі - найнебезпечнішій зоні для розміщення жиру з точки зору метаболізму та здоров’я. Крім того, завдяки сигналу, який організм отримує під час стресової реакції, кортизол, адреналін та норадреналін перенапружуються, щоб допомогти вашому організму справлятися та стикатися з небезпекою, яку він сприймає. Саме це зрештою змушує нас переїдати: організм хоче дати нам енергію для подолання небезпеки. Наше тіло розуміє, що йому потрібно більше палива, воно готується із запасами до можливих гірших ситуацій, збільшуючи шанси генерувати надлишок і накопичувати жир.

Китайське рішення

З точки зору китайської медицини, рівновага тіла, емоційний стан та психічна функція людини розуміються як система або одиниця, що генерує захворювання, коли виникає дисбаланс, що включає дисбаланс або енергетичний блокаду.

У випадку людини зі стресом, цей енергетичний дисбаланс почне сприйматися з дискомфортом у травленні, розладами сну, дратівливістю, утрудненням концентрації, серед інших показників, перед якими проста техніка може допомогти нам щоразу, коли вони з’являються, і з її Постійна практика продовжує мати енергетичний баланс у більшості нашого життя. Ця проста техніка - це дихання.

Коли ви відчуваєте, що рівень стресу високий, знайдіть простір, дихайте м’яко і глибоко, у повільному темпі протягом 5 - 10 хвилин. Якщо ви почнете застосовувати цю просту техніку у своєму житті, ми гарантуємо, що ваш стрес зменшиться, і ви почнете покращувати своє здоров’я, а також худнути!

Інші методи китайської медицини, які можуть допомогти вам у хронічних випадках стресу, - це лікування травами, голковколювання, масаж, вправи на енергетичний баланс та зміни ваших харчових звичок.