перші

Ви нарешті вирішили кинути сигарети? Дякують не лише ваші легені, шкіра, але й гаманець та сексуальний партнер.

Нікотин знижує апетит, збільшує витрати енергії та уповільнює накопичення жиру. Куріння прискорює обмін речовин. Курець спалює приблизно на 800 кДж більше на день, що є одним меншим прийомом їжі. Витрати енергії організму без сигарет падають приблизно на 5-10 відсотків, що становить від 3 до 5 кілограмів на рік, але вага, як правило, не збільшується далі.

Не їжте солодощів

Однак для людей із зайвою вагою сценарій може бути гіршим. Коли ти не палиш, то нервуєш і нервуєш солодощі. Нікотин діє на перистальтику, а також на фермент, який сприяє спалюванню жиру. Після того, як ви перестаєте давати його своєму організму, потрібно кілька тижнів, щоб відновити природну функцію цього ферменту. Як це зробити? Перевірте своє меню, дотримуйтесь питного режиму, їжте багато фруктів та овочів, більше рухайтеся.

Після останньої сигарети

Процес регенерації починається відразу після останньої сигарети, очищаючи організм від нікотину та чадного газу. Ви позбудетеся неприємного запаху з рота, будете насолоджуватися більше їжі, плюс п’ять хвилин життя за кожну некурену сигарету. Ваше лібідо, потенція, запах і шкіра у чоловіків збільшаться.

Коли ви нарешті курите:

  • через 30 хвилин - артеріальний тиск і пульс нормалізуються
  • через 8 годин - рівень СО в крові падає до нормальних значень
  • через 24 години - ризик серцевого нападу знижується
  • через 48 годин - нервові закінчення знову починають рости, запах і смак покращуються
  • через 2 тижні - поліпшується кровообіг, функція легенів покращується на 30 відсотків
  • через 1 - 9 місяців - кашель, втома, задишка стихає, порожнини звільняються, туш знову починає рости в легенях, що зменшує ризик зараження та очищає легені
  • через 2 роки - ризик серцево-судинних захворювань зменшується