Пов’язані теми
Метод японського фізика Тосікі Фукуцудзі викликав ентузіазм у всьому світі. Мало того, що це допомагає при хворих хрестах, це також може схуднути на поясі. А ти більше нічого не робиш, просто полежи на згорнутому рушнику.
Фукуцудзі розробив свій метод, намагаючись допомогти пацієнтам, які стежили за ним із проблемами хребта та тазу. Ну, це виявилося зразково пацієнти, які дотримувались методу щодня, також втрачали частину жиру на животі. До того ж, коли вони набували кращої, витягнутої постави, результат був ще виднішим. Отже, як це зробити?
Однак правильне положення в ліжку має вирішальне значення.
Тобі потрібно більший рушник або банний рушник, який ви згортаєте в циліндр шириною близько 40 см і товщиною 10 см. Ви лежите на спині, підкладаючи валик для рушників під поперековий відділ хребта. Протріть руки над головою так, щоб долоні були звернені вниз, торкаючись підлоги, а руки торкалися між собою мізинцями. Витягніть ноги так, щоб п’яти були на відстані від 20 до 25 см, а ступні згиналися одна до одної. Між великими пальцями може бути щілина, або вони можуть торкатися.
Лежте на рушнику 5 хвилин на день
Місце розташування не зовсім зручне, і ви можете трохи звикнути. Однак поступово ви повинні залишатися в ньому по 5 хвилин на день. Результати ви помітите приблизно через місяць. Завдяки рушнику під спиною і підтримуючи розтягнуте положення, ви розтягуєте м’язи живота, що запобігає накопиченню жиру в животі і навіть розщеплює його з часом. На думку тих, хто робить цю вправу, але переривати її надовго не годиться, бо досягнуті результати почнуть зникати.
Як виглядає японська техніка рушників?
Клацніть на 1:00 хвилину відео, щоб пропустити вступну інформацію та подивитися безпосередньо на місце.
Джерело відео: youtube/Demic Info Videos