Поділіться
Ви дійсно вирішили схуднути, просто не знаєте, як це зробити? Для остаточного схуднення буде достатньо регулярних фізичних вправ та здорового харчування. Однак іноді ми схильні міркувати і шукати «більш складні» шляхи. Ми думаємо, що за допомогою дієти ми схуднемо швидше та ефективніше. І іноді ми навіть можемо повірити, що чим різкіше дієта, тим краще. Якщо вам подобається ваш імунітет і здоров’я, забудьте про шалені дієти.
Ми пропонуємо вам огляд тих, хто перебуває виключно на ваш страх і ризик.
Що спільного у різких дієт?
Перш за все, жоден з них не гарантує нам стрункості в довгостроковій перспективі. Крім того, їх вплив на здоров’я є більш ніж дискусійним. Багато з них побудовані на тому, що ми в основному нічого не їмо належним чином, ми ледве п'ємо і просто намагаємось жити з дня на день. Вправи при таких дієтах виключаються, оскільки організм і так не зміг би рухатися. Якщо ви десь читали про дієту, яка побудована лише на вживанні овочевих соків, знайте, що вона підходить як одно- або дводенний детокс. Однак, звичайно, не як місячну "їжу".
Зазвичай про радикальні дієти можуть говорити знаменитості, яким потрібно звести струнку фігуру перед церемонією нагородження або іншою важливою для них подією.
Киснева дієта - на наш погляд один з божевільних. Ця дієта насправді говорить про те, що основою вашої дієти є «повітря». Якщо ви все ще чогось зголодніли, ви все одно можете наповнити шлунок сонячною енергією. Відповідно до цього способу життя - "диханства", сонце є основним джерелом життєвої сили. Всього лише за 10 000 доларів якийсь Уайлі Брукс навчить вас у спеціальній майстерні, як жити з повітря. І знайте, що він уже заробив справді пристойну купу грошей.
Добровільний солітер - Ви уявляєте, що дозволили б цьому огидному створінню вставитись у ваше тіло самостійно? Є люди, яким подобається це переживати. Стрічковий черв’як, що живе в нашому тілі, харчується тим, що ми робимо. Прихильники цієї дієти стверджують, що для стрічкового хробака абсолютно безпечно дозволяти їсти що завгодно і втрачати до 2 кг на тиждень. У Мексиці для цього навіть існують ферми з такими «помічниками».
Лимонна очисна дієта - це вимагає величезного самозречення, міцних нервів і великого терпіння. Ця дієта «гарантує» повне очищення вашого організму. Я б не сказав, якщо ви 10 днів працюєте над спеціальним напоєм - водою, змішаною з лимонним соком, трохи меду та кайенського перцю. Вам заборонено їсти будь-яку тверду їжу. Пити напій слід вранці та ввечері - він діє як натуральне проносне, і через 10 днів він повинен допомогти вам схуднути на 5-8 кілограмів. Дієта не підходить тим, у кого є проблеми зі здоров’ям, вона також повинна мати наклейку на термін до 18 років.
Через 3 дні 5 кіло - однак підготуйтеся до голодування та покладіть руку у вогонь для подальшого ефекту JOJO. Під час цієї дієти на сніданок ви отримаєте невелику миску вівсянки. Трохи фруктів на обід і трохи овочів на вечерю. Отже, три міні дози на день. Обід і вечеря повинні важити близько 200 грам. Той факт, що ви лягаєте спати зі здутим животом, спочатку більш ніж певний.
Схуднути під час сну - той факт, що коли ми спимо принаймні 8 годин, ми отримуємо менше, науково доведено. І ось деякі ентузіасти стрункої фігури придумали дієту для сну. Справа проста - коли ми спимо, ми не їмо. Коли ми не їмо, ми не набираємо вагу. Якщо ви можете змусити себе спати цілими днями, і ви можете собі це дозволити, ви точно схуднете. Однак ми припускаємо, що в той день, коли вам доведеться по-справжньому працювати, ви будете виснажені як ніколи раніше.
Фруктова дієта - знову як шоу детоксикації. Однак як дієта не дуже корисна, особливо в довгостроковій перспективі. Фруктова дієта не передбачає, і кожен з нас може собі це дозволити. У перший день ми також можемо отримати задоволення та смак. Наступні дні, ймовірно, будуть складнішими. Фруктова дієта заснована виключно на споживанні фруктів. Однак навіть це не забезпечує організм усіма необхідними поживними речовинами, вітамінами та мінералами. Тому будьте обережні з нею!
Яку найбожевільнішу дієту ви пробували?