Японки добре відомі своїми стрункими, здоровими фігурами. Хоча генетика майже завжди відіграє найбільшу роль, багато хто стверджує, що їхній ранковий ритуал також відіграє свою роль у цьому. Простіше кажучи, більшість жінок в Японії п’ють воду, як тільки прокидаються.

Цей "ритуал", який сьогодні асоціюється з японською формою, є формою водопідготовки. Це лікування показує дуже хороші результати при багатьох розладах організму. На відміну від США та багатьох інших західних країн, японське населення, наприклад, далеко не страждає від такого рівня ожиріння та діабету. Тож, можливо, варто на хвилинку зупинитися і навчитися одній чи двом речам із їх більш здорового способу життя.

"Гідротерапія" - це перевірений метод лікування тілесних розладів, менструальних розладів та очних захворювань. Ви також відчуватимете бадьорість протягом усього дня, дотримуючись цих порад:

-Випийте 160 мл води відразу після пробудження, чотири рази поспіль, перед чищенням зубів, натщесерце.
-Не їжте нічого протягом наступних 45 хвилин.
-Коли ви їсте, не слід нічого пити протягом наступних двох годин, також після обіду та вечері.
-Якщо ви не можете випити за раз 640 мл води, починайте з однієї чашки або з стільки, скільки зможете впоратись. Однак ви повинні досягти цього обсягу з часом.

1

Допомагає організму позбутися токсинів

Коли ми п’ємо воду, вона, природно, викликає рух у нашому кишечнику. Вночі, під час сну, наш організм відновлюється і накопичує всі отруйні речовини, які не мають нічого спільного в ньому. Вживання води вранці буквально промиє їх. Крім того, кількість води дуже корисно для м’язів і клітин крові.

2

Покращує обмін речовин

Вживання води вранці може збільшити швидкість метаболізму до 24%. Це дуже важливо для людей, які сидять на жорстких дієтах. Підвищений рівень метаболізму означає покращення функції травлення. Людям, які сидять на дієтах, важливо витрачатися швидше.

3

Зміцнює здорову втрату ваги

можете
lifehack.org
На додаток до двох попередніх ефектів, згаданих вище, які також сприяють правильному схудненню, ця кількість води спричинить, що ви не будете відчувати такого голоду, і знижує апетит. Повірте, що, перебуваючи в шлунку більше півлітра води, ви не захочете переїдати.

4

Знімає печію та розлад шлунку

Погане травлення викликане підвищеною кислотністю в шлунку. Крім того, якщо травні соки потрапляють назад у стравохід, ми спалюємось. Вживання води вранці ми просто прополіскуємо ці соки назад і розріджуємо середовище в шлунку. Крім того, це сигнал для шлунка, що сніданок настане пізніше.

5

Покращує шкіру та сяє шкіру

Зневоднення викликає передчасні глибокі зморшки та пори на шкірі. Одне дослідження показало, що вранці натщесерце випивають півлітра води покращує кровотік через шкіру, тим самим згладжуючи її. Вживання більше води протягом дня гарантує постійне вимивання токсинів, тим самим забезпечуючи підвищену природну яскравість.

6

Підтримує блискучі, гладкі та здорові волосся

Дегідратація також послаблює волосся і ріст волосся. Випиваючи з них більше води ви годуєте зсередини. Приблизно чверть ваги волосся становить вода. Таким чином, нестача води може призвести до підвищеної ламкості та загального ослаблення волосся. Звичайно, добре пити багато води протягом дня, але в поєднанні з цим ранковим методом ви досягнете найкращих результатів.

7

Хороша профілактика проти каменів у нирках та інфекції сечового міхура

Фактом є те, що вживання води натщесерце може розріджувати кисле середовище в шлунку, як ми вже згадували вище. Це середовище крім горіння може незабаром викликають камені в нирках в довгостроковій перспективі. Чим більше води ви п'єте (звичайно, до здорової межі), тим краще ви вимиваєте шкідливі речовини з організму, тим самим запобігаючи багатьом інфекціям.

8

Зміцнення імунної системи

Окрім того, що змиває все шкідливе, це схоже на акваріум з нашим тілом. Якщо ви частіше міняєте воду, акваріум залишається чистішим, а система всередині нього здоровішою. Те саме стосується нашого тіла. Вживаючи воду вранці, найкраще забезпечити «обмін» води в організмі та лімфатичній системі, що відіграє велику роль у нашому імунітеті.

Як ми бачимо, ця "процедура з водою" має величезну користь для нашого організму. Це найпростіший спосіб почати жити здоровіше, не витрачаючи грошей. Ви спробуєте це теж завтра вранці? 🙂