Bioguia використовує файли cookie, щоб ви мали найкращий досвід перегляду. Якщо ви продовжуєте перегляд, ми розуміємо, що ви приймаєте нашу політику щодо файлів cookie.

схуднути

ПОГОДЖУЮСЬ

  • Годування
  • Здоров'я
  • Додому
  • Розваги
  • туризм
  • Навколишнє середовище
  • Тенденції
  • Технологія
  • Думка

Ви можете схуднути на 6 кілограмів, вживаючи вино: як це працює?

Властивості вина поширюються на все, і це включає допомогу в схудненні.

Ви, напевно, чули, що вино - один із найкорисніших напоїв у світі (звичайно, в помірних кількостях). Ну, це дуже вірно, і дослідження продовжують це підтверджувати, аж до того моменту, коли ми можемо створити дієту Скористайтеся якостями вина, щоб допомогти нам скинути до 6 кілограмів.

Хоча майже всі ми ясно розуміємо переваги вина, ми не повинні сприймати це як чарівну їжу що це вилікує всі наші проблеми з вагою, і ми не повинні сідати на першу дієту, яку обіцяє нам небо, включивши її.

Однак хороша зміна може бути вітається, і в різноманітності ми можемо знайти баланс нашого раціону. Тож, можливо, варто спробувати.

Але спочатку це кілька причин, чому вино чудово підходить для вашого тіла та ваги, незалежно від того, що нам хтось обіцяє.

  • Містить піцеатанол: Він присутній у червоному вині та допомагає придушити ріст жирових клітин та зменшити ріст вже існуючих
  • Це відмінне травлення: допомагає покращити засвоєння поживних речовин. Це також зменшує накопичення жиру та холестерину
  • Він низькокалорійний: склянка білого вина має 125 калорій, а склянка червоного вина - 135 калорій
  • Вивільняє ендорфіни: гормони задоволення і щастя. Вживання вина допомагає нам розслабитися і насолодитися моментом

Скориставшись усіма цими якостями, фахівець з натуропатичного харчування Рубен Браво створив дієту, яка була достатньою для того, щоб разом із тим, що ми їмо, ми почувались задоволеними, здоровими та худнути. Це продукти кожного прийому їжі.

  • Сніданок: Пшеничний хліб, ціле яйце, шинка та фрукти (крім дині та манго, за їх калорійністю), кава без кофеїну.
  • Обід: Багато овочів. Основною стравою повинна бути риба або м’ясо на ваш вибір. Рекомендується склянка вина об'ємом 150 мл. Ви повинні уникати хліба.
  • Вечеря: Овочевий бульйон, тваринні або рослинні білки, і саме тут вино діє. Для жінок рекомендується склянка червоного вина об'ємом 150 мл, тоді як для чоловіків максимальне споживання становить дві склянки.

Звичайно, перш ніж розглядати будь-які суттєві зміни у своєму раціоні, слід проконсультуватися з фахівцем. Ми всі різні, і жодна дієта не діє для всіх, тому кожна дієта повинна бути такою пристосовані до нашого організму та потреб.

В іншому, переконавшись, що ця дієта потрібна вашому організму, ви можете дотримуватися її і самостійно визначити, чи здається вона хорошою і практичною, шахрайством, або ви просто не любите вино, або воно вам не підходить.