Ви не худнете, бо не їсте, і не втрачаєте вагу, коли голодні. це гарна велика нісенітниця. Голодування свідчить вашому тілу про те, що ваш шлунок спорожнився, а шлункову кислоту поїдає стінка шлунка. На додаток до поживних речовин, вони також починають виснажуватися з вашого організму.

можете

Це правда, що багато разів ви їсте мало і п'єте багато рідини! Вам не потрібно худнути голодуючи, бо це лише зашкодить вам. добре, що ви не записали свій вік і свої фунти, тому що їх було б виділено декілька.

Їжте свідомо і таким чином худніть.

Ви можете схуднути, не відчуваючи почуття голоду. Коли я втратив 2000 калорій (ах, старі добрі часи, коли в мене було ще більше надлишку, добре, можливо, вони все-таки не такі приємні), я ніколи не був голодним. Якщо я голодний, я їм. І багато хто з дієтологів швидко діє, хоча вони цього не хочуть, вони просто не голодні. Можна подумати, що якщо голоду не буде, організм насититься тим, що отримає, але це не так. У кето тіло дещо трохи вказує (хоча є й ті, хто все ще голодний до вовків), і тоді вам все одно, є жир в організмі, ви ним користуєтесь. Якщо ви швидко або рідко їсте, ви можете ненадовго плавно входити в кетоз, не плануючи цього робити, і голод, як правило, зменшується, хоча, звичайно, не для всіх.

Люди, як правило, худнуть через дефіцит калорій. Навіть якщо ви поститесь, лише це має свої недоліки та ризики, напр. збільшилася втрата м’язів, але я міг би це перерахувати.