Я не маю на увазі залишити м’ясо і залишитися з гарніром та салатом. Але що я просто залишаю м’ясо і з усього вибираю знежирене. Я б отримував B12, незамінні амінокислоти, залізо з бобових, овочів, сої, шукав і обчислював, що це і скільки йому потрібно.

вегетаріанської

Суть полягає в тому, щоб не перевантажувати моє травлення м’ясом і не приймати холестерин.

"не обтяжуй моє травлення м'ясом"

З усіх продуктів харчування м’ясо найлегше засвоюється організмом людини, а найважче рослинами, але не заважайте собі.

Боже мій, як хтось може бути таким дурним?

Натуральний, не дорівнює сирому. Під природою ми маємо на увазі лише в собі, що поруч із ним немає нічого такого, як воно є. Плавно приправлене натуральне м’ясо, не в сухарях, не в соусі тощо.

З такою кількістю здорового глузду.: /

Нежирні продукти можуть взагалі не мати менше калорій. Фактично!

Ви хочете все-таки схуднути чи з якихось причин не можете їсти м’ясо? У мене це не вийшло.

Неправда, що м’ясо перетравлюється найлегше, і воно може гнити в нас місяцями, прилипаючи до стінок кишечника.

Якщо ви просто веган, щоб схуднути, не робіть цього, непотрібно. Їжте нежирне м’ясо і забудьте про салямі, ковбасах тощо, у них мало м’яса.

Привіт, студент-дієтолог

Те, що ви худнете, не має сенсу залишати м’ясо.

Плюс, з їжі з низьким вмістом жиру, все ще є вуглеводи. Зернові культури дуже калорійні, або олійні або бобові культури, напр. суха квасоля. Це більш м’яке м’ясо, скажімо, трохи морської риби або курячої грудки набагато, але набагато калорійніше.

Звичайно, може. Я не веган, але це приблизно. Я їжу м’ясо раз на місяць, і коли я закінчився, не мало значення, що я не їв м’яса протягом місяця. Для мене це цілком природно.

Для більшості з нас це питання споживання калорій в цілому (з однаковим обсягом споживання енергії), зокрема для мене абсолютно ніяка їжа не перемішується, лише калорії мають значення, коли ми дивимось на схуднення. Я більше дивився на своє здоров’я, комфорт, ситість: D

Я їжу з низьким вмістом вуглеводів і жирного, найкраще все одно схуднути, якщо ви впораєтеся добре і не натискаєте занадто багато концентрованої їжі (смачно:)), те, що я роблю, здається здоровим, виходячи з моїх показань, я почуватись краще таким чином. Добре знайти спосіб життя, у якому ви добре.

Мінералів і вітамінів багато, я ніколи не міг зрозуміти, скільки і як, я не знаю, як це роблять вегани. Гладкий веган може приймати багато повноцінного тваринного білка, багатого поживними речовинами, його можна додавати в різні рослини, у вас не може виникнути особливих проблем.