Є багато причин, чому варто багато вправлятися, але однією з головних цілей може бути спалювання зайвих калорій. Скажімо просто, як можна найефективніше від них позбутися.
Звичайно, найголовнішим було б знайти собі вид спорту, яким ви із задоволенням займаєтесь, ви знайдете в ньому радість, і тому ви будете займатися ним в довгостроковій перспективі. Однак якщо ви шукаєте форму фізичних вправ, яка може спалити найбільше калорій, вам пощастило, адже найкращі речі працюють найкраще.
Американська клініка Мейо класифікувала 36 видів спорту на основі проведеного дослідження, починаючи від катання на ковзанах та йоги до веслування та гольфу до піших прогулянок та тенісу - всього, що ви можете собі уявити.
І в тому, і в середньому вазі чоловік може спалити близько 1070 калорій за одну годину. Звичайно, одних фізичних вправ недостатньо для ефективного схуднення, для цього дієта також повинна бути оптимізована. Після цього мотузку та кросівки можна вийняти. Давай!
- 10 мотиваційних цитат, які ви повинні читати щодня Інтернет-журнал для чоловіків
- П’ятдесят найкращих фільмів 2017 року Інтернет-магазин для чоловіків
- 30 років, щоб вибити неперевершеного Майка Тайсона Інтернет-магазин для чоловіків
- В Афганістані живе лише одна свиня, яку називають Khanzir - Інтернет-журнал для чоловіків
- 5 найдорожчих продуктів у світі Інтернет-магазин для чоловіків