Чи відкриті ви до особливих речей, і чи відчуваєте ви, що часом вам потрібно трохи часу на себе? Ось практика йоги, яку, крім багатьох хороших якостей, ви навіть можете прикрасити!

можете

Називається асана, яка здається базовою практикою, проте надзвичайно корисною та особливою "Жаб'яча поза". Однак перед тим, як відразу врізатися та спробувати, важливо коротка медитація запобігати фізичним вправам. Після того, як ви закінчите з цим, може з’явитися красива поза йоги!

Ця асана ретельно опрацьована крово- та лімфатичний кровообіг, впливає на гормональний баланс та стимулює рідинний баланс організму. Це призводить до підвищеного, оновленого стану і, до речі, дивовижно формує м’язи ніг і сідниць. Це впливає на вас фізично, психічно та енергетично.

Чому це називається красивою асаною?

При правильному диханні та правильній поставі на додаток до його сприятливого впливу положення розслаблення що створює розслаблення та час для власного часу, щоб ви могли освіжити не лише кровообіг, але й розум. На додаток до зовнішнього розвитку та краси, це також має великий вплив на внутрішні зміни: якщо ви знайдете внутрішню гармонію, приймете і справді полюбите себе, це буде помітно і на вашому зовнішньому вигляді. Здорова впевненість у собі та любов є необхідними для збереження вашої краси. На додачу він прекрасно тренує ваші ноги і сідниці і навіть добре впливає на хребет: Ви можете почуватися набагато випрямленіше і рішучіше.

Як ви можете бачити на малюнку, ви можете тим часом відпочити, навіть читаючи книгу!

Звичайно, ви повинні практикувати пози жаби відповідно до вашої індивідуальної гнучкості, a безперервність і регулярність це буде йти все легше і легше, вільніше.