Тоді давайте розглянемо щомісячне вимірювання.

тиждень

Скільки см схуднення за 1 місяць є нормальним явищем?

Де? Скільки? Не має значення, дивимось ми на 120-сантиметрову талію чи ваш череп.

Трохи схоже на прохання вуглекислого газу в літрах, просто так, загалом, без конкретності.

Через 1 тиждень? Я думаю, що це неможливо.

Я худну вже 2 місяці, їжу здорову 1300-1400 калорій + тренування 6 разів на тиждень, і тому вона знизилася на 2,5 цента за 2 місяці. Хоча я додаю, що я не близько 100 фунтів .

Оскільки я додав 4 кардіо на тиждень, 4 підкріплення на тиждень, тому я не зважуюсь на вазі, оскільки м’язи важать більше жиру, але мають менший об’єм. (Англійською мовою, я волів би м'язисті сідниці та підтягнуті ноги, ніж бути кісткою та шкірою gebe: D, я хочу виглядати добре не тільки в одязі, але й без них: D) Отже, я просто сантиметри.

Але якщо я беру за основу калорійність, то за 2,5 місяця я мав би скинути близько 3,5 фунта.