Капуста - один із найздоровіших овочів у нас.
Напевно, я не знав, що цей овоч є одним з великих союзників проти раку, корисний для здоров’я людини або забезпечує кількома вітамінами людський організм.
Багатство їжі можна знайти в менш продуманих овочах. Незважаючи на те, що його смак не улюблений багатьма, деякі поради можуть вам допомогти, щоб ви могли його їсти і водночас отримувати з нього користь.
Капуста - чудове джерело вітаміну С, клітковини та калію. Незважаючи на те, що це може здатися не таким, цей вміст вітаміну С вищий, ніж той самий апельсин. Він багатий сіркою, кальцієм, азотом, йодом та різними мінералами. Він містить вітамін В і фолієву кислоту, які допомагають нервовій системі бути в хорошому стані, оскільки вона чудово підходить для стресових ситуацій. Він містить значну кількість альфа-ліноленової кислоти, яка виробляє омега-3, що сприяє оптимальному психічному здоров’ю. Вітамін А не можна залишати позаду, оскільки при порції капусти на день він забезпечує необхідний відсоток для організму на добу.
У той же час він міг би включити до цього списку переваги в лікуванні проти гастриту, панкреатиту, захворювань печінки, виразки шлунку, оскільки це зміцнює травну систему та кишковий тракт.
Але почекай! Тому що цей дивовижний овоч ще має що запропонувати. Капуста допомагає зменшити ризик діабету типу 2. Вона запобігає запаленню артерій та серцево-судинним проблемам, тому також знижує рівень холестерину. Допомагає блокувати потенційно канцерогенні агенти та запобігає алергії. І останнє, але не менш важливе: він бореться з анемією, оскільки багатий хлорофілом, що дозволяє утворювати гемоглобін в організмі.
Про всяк випадок, якщо ви все ще не впевнені, найкраща користь, яка сподобається багатьом людям у капусті, - це її ексклюзивна властивість втрачати вагу через низьку калорійність, низький вміст жиру та відчуття ситості. Рідини, що містяться в цьому овочі, сприяють зволоженню тіла та виведенню з організму жирів; на додаток до поліпшення краси шкіри.
- Режими підготовки:
Є кілька способів приготування капусти, але найкраще їсти її сирою, оскільки це збереже її властивості активними. Однак ми пропонуємо вам кілька варіантів приготування цього овоча:
- Сік: смузі з листям капусти та водою (приблизно від 75 до 200 мл).
- На пару з невеликою кількістю солі.
- Приготований у воку з невеликою кількістю олії.
- Вареними (просто тримайте їх у воді максимум 10 хвилин, щоб зберегти свої властивості).
- Сирий, відмінно підходить для салатів.
- Зовнішнє використання:
- Рубці: Для загоєння старих ран можна спочатку промити пошкоджену ділянку гарячою водою, а потім прикласти подрібнене листя капусти. Загорніть їх у марлю або бавовна.
- Рельєф: Від болю бажано покласти кілька листків капусти, щойно змочені, прямо на уражену ділянку на півгодини.
Отримайте це та всі овочі з 20% щосереди в Supermaxi та Megamaxi.
Пам’ятайте, що ми маємо всі ці переваги та акції для вас