Яйця - відмінна їжа, від білка до мінералів до вітамінів і містять багато важливих поживних речовин, необхідних організму. Тому не дивно, що відомий ряд корисних ефектів, які представлені на зображеннях. Універсальну їжу варто споживати переважно у вареному вигляді.
100 грам яєць містять 87 МО вітаміну D, відсутність якого також може сприяти розвитку раку: докладніше про це ви можете прочитати тут. Рекомендована добова кількість цього вітаміну становить 1000-2000 МО. Більше того, було доведено, що споживання яєць допомагає запобігти діабету 2 типу, для якого потрібно щонайменше чотири яйця на тиждень.
Вплив вітаміну А.
Вітамін А важливий не тільки для здоров’я очей, але і для серця, наприклад. Подивіться, як це впливає на ваш організм!
- Робіть стільки калорій на сніданок, щоб ви не набирали вагу - Health Femina
- Як довго ви можете витримати без їжі Після всього цього часу це стає небезпечним для життя - здоров'я Феміна
- Навіщо їсти зелену їжу на сніданок Здоров’я Феміна
- Паразит в організмі - Здоров’я Феміна - Різниця між макро- та мікропаразитами
- Як довго нікотин виключається із здоров’я тіла Femina, шкіра відновлюється після відмови