Ви намагаєтесь завагітніти, і це не працює. Ви любите родючі дні, місячний календар, метод Йони ... Тести на овуляцію, графіки базальної температури та тестери леді - це ваші найближчі (не) друзі ... Ви пробуєте все і все ще нічого ... Чи знаєте ви, що за вашою проблемою може стояти психіка?
Стрес є великим ворогом "зусиль"
Простіше кажучи, ви не завагітніли в стресі. У пальцях є гормони. Стрес змінює гормональний профіль організму. Коли ви живете занадто "метушливими" часами, Рівень пролактину та кортизолу у вашому організмі зростає.
Пролактин - гормон, який виробляється в молочній залозі під дією стимулів з боку гіпоталамуса. Оскільки воно стимулює вироблення грудного молока, його рівень фізіологічно підвищений в останні тижні вагітності та під час годування груддю.
Пролактин в той же самий перешкоджає дозріванню яйцеклітини в яєчнику. Тому, якщо його рівень підвищується стресом, це запобігає овуляції. А там, де немає овуляції, не може бути зачаття.
Кортизол є основним гормоном стресу, що виробляється в надниркових залозах, але його виробництво контролюється гормонами з вищих центрів гіпофіза та гіпоталамуса. Він виводиться з кров’ю з надниркових залоз і допомагає нам справлятися зі стресовими ситуаціями. Також виникає стрес знизити рівень прогестерону, який необхідний для успішного зачаття дитини.
Коли гормони є контрацептивами
Кортизол і прогестерон поділяють прегненолонову речовину, з якої вони утворюються. Однак частина кортизолу також утворюється в результаті перетворення самого прогестерону.
За нормальної потреби організму в кортизолі наднирники можуть виробляти необхідну кількість цього гормону, не знижуючи рівень прогестерону. Однак, коли один подразник стресу слідує за іншим, це хронічний стрес, під час якого наднирники збиваються, виробляючи величезну кількість кортизолу.
Тоді наднирники не встигають його утворити, і вони також використовують прогестерон з крові для його виробництва. При хронічному стресі більше гормону стресу буде вироблятися із загальної речовини за рахунок прогестерону, а вироблений прогестерон також буде перетворений в кортизол стресу.
Це пояснює, чому рівень прогестерону у жінок, які перебувають у хронічному стресі, знижується в крові і чому їм важко завагітніти. Прогестерон необхідно підготувати слизову оболонку матки до гніздування і згодом до живлення заплідненої яйцеклітини.
Простіше кажучи, якщо ви довго «нервуєте», гормони стресу будуть вироблятися за рахунок прогестерону, що призведе до розладу фертильності.
Спробуйте припинити натискання на пилку
Отже, якщо ви хочете збільшити свої шанси на зачаття, основою є зменшення зайвого стресу. Якщо це можливо, заспокойтесь і щодня виділяйте для себе місце. Під час нього віддайтеся вправам на розслаблення або прогулянці на природі.
При необхідності не бійтеся шукати фахівця - психолога. Це може допомогти вам впоратися зі стресовими ситуаціями і навчить, як «відключитись», заспокоїтися і розслабитися в потрібний час.
І важлива "дрібниця" на закінчення: навіть щомісячні наполегливі зусилля зачати дитину та подальше розчарування призводять до поступового розвитку тривожності до депресії. Тоді воно може замкнути коло, з якого важко врятуватися. Чим більше ви намагаєтесь для дитини, тим менші ваші шанси ... Чим довше триває цей стан, тим більше ви намагаєтесь ...
Ми бажаємо, щоб ваша сім'я скоро зросла ще одним членом.