6.4. 2017 Менший живіт, міцна дупа і все без підрахунку калорій? Так! Завдяки трохи інакше підготовленій чашці популярного гарячого напою це стане реальністю.
Shutterstock
Популярний з Інтернету
Від харизми цього відомого чоловіка жінки стають на коліна: З чим йому доводиться боротися все життя? Здається, його немає!
Еріка Барколова опублікувала фотографію свого обличчя, люди були вражені: Що з нею трапилося?!
Перукарі завжди її розчаровували, тому вона спробувала обмінний пункт: ВАУ, новий образ зробив з неї зовсім іншу жінку!
Мірка бідна на їжу і доказала всім, що це ПОСЛОВО просто: Просто зробіть ЦЕ правильно!
Ви ніколи не бачили такої Аделі Вінче! Нефарбований, кошлатий і в піжамі: Фото безпосередньо від…
Пов’язані статті
Ви теж ставите ЦЕ в свою чашку кави? Дізнавшись, що це може зробити для вас, ви відразу зупинитесь
Пов’язані з темою
Втрата ваги після сорока
Продукти для схуднення після
Як схуднути
Дієти
Дослідники давно виявили, що кава сприяє спалюванню жиру та прискоренню травлення. Однак американський вчений Дейв Еспрей з невеликою хитрістю придумав, як помножити цей ефект. Він просто додав у каву масло і кокосове масло. Цю каву він назвав "Куленепробивна кава".
Цей рецепт Asprey вивчила в Тибеті. Там кава зі смаком масла вже століттями використовується як енергетичний та цілющий напій. Повернувшись із подорожей, Аспрей намагався замінити свої ранкові чайні моменти цим напоєм. Це правда, що поєднання кави та масла звучить дещо чудово, але насправді це дуже ефективний засіб боротьби із зайвими кілограмами.
У чому прихована його таємниця?
Жир у вершковому маслі змусить каву для схуднення надовго насичуватися і почне гальмувати вироблення інсуліну, який допомагає набрати вагу. Це безпосередньо запобігає появі нападів голоду вовка, коли жодна їжа не є безпечною, а травна система може працювати як слід без втручання. З іншого боку, жирні кислоти, що містяться в кокосовій олії та вершковому маслі (особливо у корів, що пасуться на луках), сприяють зниженню ваги. Разом із збалансованою та розумною вуглеводною дієтою цей винятковий напій для сніданку може творити чудеса. Навіть без складної дієти і постійного голодування.
Ви хочете змін?
Завдяки цим трьом спеціям ви отримаєте абсолютно новий напій, а також вони позитивно впливають на вашу фігуру. Ну, кращого не могло бути, чи не так?
Ваніль: Якщо у вас ласуни, ця королева прянощів - це правильно. Це додасть вашому напою солодкий смак без калорій. Використовуйте 3–4 краплі ванільної есенції на склянку.
Кориця: Підтримує рівень цукру в крові, а також вироблення інсуліну в межах. Як результат, це допомагає запобігти вовчому голоду. Використовуйте 1/2 ч. Ложки меленої кориці на склянку.
Імбир: Гострі речовини, що містяться в цьому корені, викликають у травлення одну радість. На чашку кави використовуйте шматок імбиру розміром 2 см, який дрібно подрібнюють, і залийте гарячою кавою.
Ваш план бою
Допускається 2 основних прийоми їжі та одна кава на день!
Сніданок: 1 чашка "куленепробивної" кави - чудово наситить вас!
Обід: Одна основна страва з великою кількістю овочів або салату. Вибирайте з ряду білкових страв, таких як м’ясо, риба, яйця, молочні та соєві продукти або бобові, а також із вуглеводних страв, таких як цільнозернові макарони, рис або хліб. Це буде підтримувати стабільний рівень цукру в крові та запобігатиме нападам голоду або іншим блокам, які заважають вам схуднути.
Вечеря: Багата білками, але з низьким вмістом вуглеводів їжа підготує ваше тіло до спалювання жиру протягом ночі. Ідеальними є риба, м’ясо або яйця з овочами або салатом.
Крім того: Забудьте щось дрібне під зубом між основними прийомами їжі. Це дозволить утримати ваше тіло в м’якому режимі. Пам’ятайте, що потрібно випивати не менше 1,5 літра води, щоб травлення продовжувалося. Регулярні вправи знову принесуть вам користь і прискорять схуднення.
Чому куленепробивна кава така ефективна?
Кожен із трьох компонентів цього напою має свій особливий ефект, і вони разом можуть творити диво.
Відфільтрована кава
Кофеїн є вирішальним елементом для красивої фігури. Він активізує центральну нервову систему і тим самим сприяє спалюванню жиру. Крім того, це збільшує вироблення тепла в організмі, тим самим збільшуючи споживання калорій.
Вершкове масло
Використовуйте масло з молока корів, що пасуться на луках. Як і кокосове масло, воно містить вищу частку жирних кислот для схуднення, ніж рослинне масло. Друга причина полягає в тому, що це буде тримати вас ситіше довше.
Кокосове масло
Його бонус - жирні кислоти із середнім ланцюгом, які інтенсивно рухають енергетичний обмін. Згідно з різними дослідженнями, стверджується, що це може допомогти зменшити масу тіла та жир. Віддавайте перевагу високоякісній натуральній кокосовій олії.
Куленепробивний рецепт кави
Інгредієнти для 1 великої чашки: 250 мл свіжої кави, 15 г кокосової олії, 30 г вершкового масла
Додайте до блендера гарячу каву разом з кокосовою олією та маслом і перемішуйте щонайменше 30 секунд на високій швидкості. Кава повинна придбати вершкову консистенцію. Налийте готову каву в чашку, і ми все ще можемо заправити її спеціями. Ми споживатимемо негайно.