Ви навіть не думали, що це зашкодить вам голові

Головні болі можуть бути дуже незручними, і часто ми навіть не знаємо, що їх викликає, і через цю невизначеність відчуття болю стає лише сильнішим. Потрібно регулярно досліджувати головний біль, але іноді за цим стоїть проблема, про яку ми навіть не думали.

навіть

Пропущений сніданок

Хоча ми хочемо зробити це для своєї фігури та свого раціону, ми просто шкодимо собі. Пропущений сніданок не допомагає дієті, насправді важче схуднути, якщо ми не беремо з собою правильної їжі вранці. Крім того, дослідження показали, що в кожних 3 випадках пропуск сніданку відповідає за головний біль.

Скрегіт зубами

Багато людей стискають зуби вночі і навіть не знають про це. Проте скрегіт зубами вночі може призвести до головного болю вдень, оскільки м’язи щелепи напружені. Можливо, ви захочете проконсультуватися зі стоматологом, який усуне проблему з нічною рейкою.

Відсутність згуртованості

Згідно з дослідженнями, обійми, ласка, доброта можуть усунути головний біль. Така діяльність викликає гормон, який називається окситоцин, який має знеболюючий та розслаблюючий ефект.

Занадто багато сну

Ми знаємо, що занадто мало сну призводить до головних болів, але занадто багато сну також викликає такі симптоми. Хворі на мігрень часто повідомляють, що якщо вони занадто довго відпочивають, їх симптоми частіше спостерігаються. Дослідники підозрюють низький рівень кортизолу, тому найбезпечніше спати 7-8 годин на день, але спокійний, якісний сон.

Духів багато

Ви не знаєте людину, яка "смердить" далеко від парфумів, правда? Дивно, що у нього не болить голова, але ви можете легко отримати неприємні для вас хвилини. Бензиловий спирт у парфумах відповідає за головний біль, тому якщо ви потрапляєте в кімнату з такою людиною, сміливо відкривайте вікно. Кисень може допомогти.