розчинну

Крес-салат має не найкращу репутацію, є люди, які навіть не вважають це кавою. Право на участь?

Розчинна кава готувалася до Першої світової війни, за підрахунками, перша версія з’явилася у Великобританії близько 1771 року. Під час Другої світової війни вони перевозили війська до траншей, оскільки кавові зерна на той час були рідкістю.

Краща якість

Розчинна кава не має того, що найбільше цінують любителі кави - смаку та аромату, які створюються лише за допомогою обсмажування. Щоб все одно відчути запах, виробники вводять аромат у кришку. До того ж, купуючи дешеву та неякісну розчинну каву, ви багато ризикуєте, адже раніше її робили з неякісних зерен кави.

"Якщо воно виготовлене із зерен нижчої якості, які також зберігаються у вологому і теплому середовищі, вони також можуть містити більшу кількість токсинів, що виробляються грибами", - пояснює дієтолог Моніка Марекова. Якщо у вас немає літра розчинної кави або більше на день, ви повинні бути в безпеці.

Вона така погана?

До цього дня деякі з нас намагаються уникати помелу та вищої ціни на каву, тому ми обираємо простіший спосіб насолодитися дозою кофеїну - ми робимо це, очікуючи від порошку. Але чи знали ви, що розчинна кава містить менше кофеїну, ніж квасоля? Тому це може не підбадьорити вас, коли це вам найбільше потрібно. "Розчинна кава в горщиках також містить менше небажаних речовин, ніж мелена кава в горщиках. Виробляється м'яким висушуванням концентрованого екстракту кави. Тому якісна версія розчинної кави не становить харчового ризику для вашого здоров’я ", - зазначає фахівець.

Зайві вбивства

Ви також звикаєте до розчинної кави у вигляді напівфабрикату, наприклад 3 в 1? Вам слід припинити це робити, принаймні, якщо ви не хочете систематично набирати вагу. Просто подивіться на склад, і ви виявите, що такі продукти містять рафінований цукор та вершки на основі затверділого рослинного жиру, обидва компоненти не тільки бояться тонкої лінії, але й шкідливі для здоров’я жири також збільшують ризик серцево-судинних захворювань. "Ми точно не можемо назвати такий вид" кави "здоровим. Тим не менше, розчинну каву можна порівнювати з поживної точки зору з класичними кавовими зернами, особливо коли мова йде про вміст антиоксидантів ", - додає до н. Е. Марекова.

Сортовий перш за все

У будь-якому випадку, для будь-якого типу кофеїнового напою, ви повинні пити його не пізніше, ніж за 6 годин до сну. Також зверніть увагу на упаковки, що продаються без рецепта та призначені ліки. Їжа та напої, що містять кофеїн, можуть вплинути на їх дію. Важливо, щоб ви любили каву. Якщо ви хочете пити якісно, ​​покладайтесь на сортові кавові зерна. Ви навіть можете обсмажити сирець самостійно вдома, або залишити його працівникам місцевих запіканок, у Словаччині вони ростуть як гриби після дощу.

Ви коли-небудь пили кавовий чай?
Ви можете прочитати більше про нього у лютомуvom випуск журналу "Здравіє".
Продається з 20 січня!

Це може бути ти
інтерес

Твої губи тріскаються? Вони просто сухі або алергія починає повідомляти?

Слідкуйте за цвіллю. 5 місць на кухні, які ви не думали перевіряти

Відео

Консультації з питань охорони здоров’я

Я можу зробити татуювання, коли годую грудьми однорічну дитину?

Татуювання на тілі матері не є перешкодою для годування груддю новонароджених, навіть якщо це на самих грудях. Свіжі татуювання завжди несуть ризик зараження - особливо, якщо татарин не дотримується суворо гігієни або якщо мати недостатньо піклується про своє татуювання і нехтує вказівками татарина. Іншим можливим ризиком появи нового татуювання є алергічна реакція на використовуваний колір, оскільки деякі з них також містять частинки металу. Тоді будь-яку інфекцію доведеться лікувати антибіотиками, що може означати припинення або припинення грудного вигодовування. Ми рекомендуємо вам вибрати салон для татуювань, який відповідає таким стандартам, щоб цей ризик був мінімальним. У студії татуювань запитайте, як часто вони відчувають запалення після татуювання та які найпоширеніші побічні реакції після татуювання.

MUDr. Дана Юречкова, к.т.н.
Педіатр

Це скрипить у мене в животі. Звуки не припиняються навіть тоді, коли їх здають в оренду.

Згризання пов’язане з процесом прийому всередину, перетравлення та виведення їжі. Найчастіше це відбувається в шлунку, тонкому і товстому кишечнику, де крім сили тяжіння на вміст порожнистих органів травлення впливає і рух органу, тобто перистальтика. Неприємні звуки викликають рідини, сильніші речовини та повітря. Гази надходять із трьох джерел: із проковтнутого повітря з їжею, знешкодження шлункової кислоти в лужному середовищі та ферментаційної активності кишкових бактерій. Гази, що утворюються в травному тракті, частково всмоктуються або природним чином проходять через задній прохід. Накопичення їх у шлунково-кишковому тракті називається метеоризмом. Кровотеча в животі виникає, коли суспензія або рідина змішується з повітрям. Чим інтенсивніше повітря кишечник містить і проникає через різні вигини або звуження шлунково-кишкового тракту. Кишкові гази містять 90 відсотків азоту та кисню, а решта - вуглекислий газ, водень та метан. Метеоризм також визначається як інфляція з посиленням вітру. У цьому випадку скрип виявляється більш вираженим.

Ми говоримо про хворобливий метеоризм, якщо газ виходить через пряму кишку більше 25 разів на день протягом двох тижнів. Метеоризм турбує пацієнта, але рідко вказує на серйозне захворювання, хоча деякі хвороби пов'язані з важким метеоризмом. Ми вже маємо ряд діагностичних та лікувальних процедур, щоб відрізнити банальне хрипіння від захворювання. Якщо ви переживаєте, відвідайте гастроентеролога. У будь-якому випадку приділіть більше уваги меню. Ви споживаєте достатню кількість клітковини, пробіотиків, дотримуєтесь належного режиму пиття та спрею. Чай з фенхелю зарекомендував себе ще в дитинстві, і в аптеці достатньо запасів для дорослих.