Наш організм кличе на допомогу, особливо у більш пізньому віці. Він проявляє до нього різні набори симптомів відсутні мінерали або вітаміни. Як насправді дізнатися, що нам потрібно?

бракує

Судоми та головні болі

Чого нам не вистачає?

дефіцит калію та магнію

Де вони?

Їжте банани, ячмінь, кукурудзу, манго, персики, вишню, апельсини і пити воду.

Схуднути не можна

Чого нам не вистачає?

незамінні жирні кислоти

Де вони?

Затримка рідини в організмі

У чому причина?

Дисбаланс між калієм, фосфором і натрієм.

Як це виправити?

Ці елементи містяться в кокосі, оливах, персиках, сливах, інжирі, мигдалі, волоських горіхах, шпинат. Він також містить коріандр, насіння льону та різні вітамінні добавки.

Страшний солодкий смак

У чому причина?

коливання рівня цукру в організмі

Як це виправити?

Їсти регулярно, частіше, але в менших кількостях. Хром ви отримуєте з цільнозернового хліба, горіхів, банани, шпинат і морква.

Також читайте:

Біль у шлунку, метеоризм і здуття живота

Чого не вистачає?

  • живі лактобактерії

Де їх взяти?

Погана пам’ять

Чого не вистачає?

інозитол (вітамін В8)

Де їх взяти?

Вони містяться в яйцях, пивних дріжджах, зародках злаків, горіхах, цвітна капуста, рис, цитрусові, в соєвому лецитині.

Ламке волосся і слабкі нігті

Чого не вистачає?

Де?

У них є риба, м’ясо, желатин, яйця.

Слабкість, нездужання, нудота

Чого не вистачає?

вітаміни А, С, Е

Де вони?

У овочах, фруктах, у всіх видах м’яса та в різних добавках.

Також читайте:

  • # Здоров'я
  • # Вітаміни
  • # Брак
  • # Преяв
  • # Стиль життя
  • # Здоровий стиль
  • # Продуктовий магазин
  • # Міністерство
  • # Їжа
  • Варіанти
    • Попередити про зловмисний пост
    • Зняти з позначки шкідливий допис
    • Сховати публікацію
    • Опублікувати
    • Приймайте звіти та приховуйте
    • Скасувати звіти
    • Редагувати тему обговорення
    • Редагувати публікацію

Чи потрібно доповнювати вітаміни? Карибські продукти морінга легко допоможуть вам у цьому! Дізнайтеся більше про наслідки цієї диво-рослини з Карибського моря - посилання видалено-

  • Варіанти
    • Попередити про зловмисний пост
    • Зняти з позначки шкідливий допис
    • Сховати публікацію
    • Опублікувати
    • Приймайте звіти та приховуйте
    • Скасувати звіти
    • Редагувати тему обговорення
    • Редагувати публікацію

Вітаміни важливі, але крім них необхідні також відповідні тренування. Потрібно дотримуватися дієти і вміти придушити тягу до солодкого. Якщо ви повільно почнете пропускати цукор, ваш солодкий смак зменшиться. Спробуйте замінити цукор білком і не бійтеся жирів! Більше на www.chudnemzdravo.sk, результати індивідуальні для кожного

Текстова реклама

MUDr. Андреа Штейнерова - частотна терапія - Лікування майбутнього

ЗЕМЛЯ - благотворне відкриття всіх часів. ЗВЕРНІТЬ ЕНЕРГЕТИКУ І СИЛУ ЗЕМЛІ.