можете

Чим менше ви їсте, тим більше ви набираєте в обсязі. Кажуть, ви належите до команди жінок, які набирають вагу за допомогою води. Ви майже нічого не їдете, а вага застоюється або навіть збільшується.

Проблема може полягати в тому, що дієти та мінімум дієти розсіяли ваше тіло, і сьогодні ви отримуєте виграш від усіх вільних вуглеводів.

Ви пристосовуєтесь до голоду

Кажуть, що людина звикає до шибениці і звикає до дієти. Істина полягає в тому, що якщо ви робите ставку на улюблену дієту і відмовляєтеся від дієти, організм реагує в першому випадку втратою ваги. Ну, це не безкоштовно. Як і тварини за відсутності їжі, вони спершу худнуть, але їх обмін речовин реагує негайно, що докорінно знижує активність. Він може це зробити наполовину. Це означає, що якщо ви їсте половину регулярної порції, ви не наберете вагу і не схуднете. Якщо ви приймаєте три чверті стандартної порції, ваше тіло вже починає набирати вагу, і ви все ще відчуваєте, що їсте занадто мало.

Швидке повернення до стандарту

Наш організм реагує на їжу інстинктами. Це означає, що через деякий час ви більше не зможете витримати повний холодильник. Ніхто не може тривати дієту протягом тривалого часу, головним чином тому, що вам доведеться їсти знову з виснаженими поживними речовинами. Після періоду нестачі їжі всі тварини відразу набирають первісну вагу, як тільки отримують їжу. Природа не знає чогось на зразок дієт, тому наше тіло налаштоване відповідно до древніх інстинктів. Брак їжі повідомляє режим енергозбереження. Тому люди, які постійно чергують дієти та періоди відносно нормального харчування, потроху набирають вагу. Хоча вони іноді переживають делікатні періоди, коли вага повідомляє про зменшення, вони не надто довгі.