схуднути

Тому не можна худнути Ілюстрація, фото: iStock

Як тільки ви це усвідомлюєте, ніщо вже не може заважати худорлявості.

Гормони, що виробляються в нашому організмі, впливають на незліченні фізіологічні процеси. Жінки більше піддаються цим гормональним коливанням, але чоловіки теж не так легко плавають.

Зараз буде 8 проблем, які можуть бути спричинені розпадом гомеостазу гормонів!

1. Гіпотиреоз

Якщо щитовидна залоза не виробляє достатньо гормонів, це зрозуміють і чоловіки, і жінки. Слід враховувати втому, сонливість та збільшення ваги. І, звичайно, вам потрібно звернутися до лікаря, який встановить правильні ліки.

Інсулін - гормон, який допомагає розщеплювати і переробляти цукру, щоб клітини могли їх використовувати. В результаті стресу, або якщо хтось їсть занадто багато рафінованого, переробленого цукру, їжі з низьким вмістом білка та жиру, виробництво інсуліну збільшується, а разом з ним і апетит. Таким чином, з часом цей дисбаланс може призвести до ожиріння та діабету.

Гормон, що називається серотонін, впливає на настрій, апетит людей і може навіть сприяти розвитку депресії. Це може негативно вплинути на самооцінку людини, звички сну та образ тіла. У цьому випадку людина вживає більше продуктів на основі вуглеводів, оскільки це сприяє виробленню гормону, який називається серотоніном.

4. Занадто багато кортизолу

Якщо організм зазнає занадто великих фізичних, психічних, емоційних навантажень, рівень гормону стресу, який називається кортизолом, зростає. Це часто викликає синдром подразненого кишечника, підвищує апетит, уповільнює обмін речовин і, отже, викликає ожиріння.

5. Хронічні запалення

Сюди входять такі захворювання, як алергія, астма, екзема, порушення травлення, різні аутоімунні захворювання, депресія, ожиріння та передчасне старіння. В основному це пов’язано з підвищеним гормоном інсуліну.

6. Високий рівень естрогену

Якщо хтось, будь то чоловік чи жінка, погано їсть і має високий рівень естрогену, у них частіше виникає ожиріння. Наприклад, хімічно оброблені овочі та фрукти можуть підвищити рівень естрогену, тому варто купувати та виробляти органічну їжу.

Коли жінці виповнюється 50 років, у її організмі починається мінливий вік. Завдяки цьому процесу вироблення жіночого гормону зменшується, тому обмін речовин сповільнюється, починають втрачатися зайві кілограми, утворюються хвилі тепла, виникають порушення сну.

8. Низький рівень тестостерону

Чоловічий гормон тестостерон впливає на м’язову масу, витривалість, спалювання жиру та здоров’я шкіри. Коли у чоловіка низький рівень тестостерону, він може легше ожиріти, у його тілі накопичується більше жиру, він старіє, він слабшає раніше. Низький рівень тестостерону може полегшити розвиток серцевих захворювань, депресії та остеопорозу.

Щоб дізнатися про наші новини, приєднуйтесь до нашої групи у Facebook!