Хіба ви не голодуєте, ви також звертаєте увагу на регулярність, не з'їдаєте вміст холодильника по можливості вечорами, але все одно ви страждаєте від вовчого голоду? З’ясуйте причини, чому їжа не постійно у вас у голові.

Ви їсте страви, виготовлені з рафінованого борошна

Білий хліб, випічка, макарони, випічка - і те, і інше, що ми любимо в дитинстві. Поки ми не зрозуміємо, що вони шкідливі не тільки для нашого здоров’я, але і для нашої форми. І багато чого навіть не подумали б, що продукти, приготовані з рафінованим борошном, швидко викликають відчуття ситості, через деякий час вони знову страждають від голоду. Це пояснюється тим, що раптове підвищення рівня цукру в крові падає з тією ж швидкістю, що породжує вовчий голод.

Гіпертиреоз

Різні гормональні проблеми також можуть викликати постійне почуття голоду. Наприклад, якщо гормони щитовидної залози є надмірно активними, основна функція організму обертається, і енергія також спалюється набагато швидше, ніж зазвичай. Дискомфортним наслідком цього є те, що сильні напади голоду можуть спалахнути для нас, і набагато раніше, ніж ми очікували. Якщо крім усього цього ви відчуваєте пітливість, швидке задушення, порушення сну, варто вивчити функції щитовидної залози вашого організму, адже щось може бути не так.

можуть

Проблеми з цукром у крові

Низький рівень цукру в крові (гіпоглікемія) також може спричинити надмірний голод. У цьому випадку глюкоза, що циркулює в крові, поглинається тканинами швидше, ніж організм здатний її циркулювати. Таким чином, тканини, які отримують енергію з глюкози, голодують. Але не тільки низький, але і високий рівень цукру в крові, спричинений діабетом, може викликати голод. Обов’язково перевіряйте рівень цукру в крові, якщо у вас є якісь підозри, це можна зробити безкоштовно в призначених аптеках за кілька хвилин.

Швидкий обмін речовин

Ви коли-небудь замислювались, що ваш метаболізм просто швидший за середній? Якщо ви багато їсте, з травленням все гаразд, і ви не приємна фігура, у вас, безумовно, є великі шанси опинитися серед щасливців, яким не потрібно робити спеціальних кроків для швидшого метаболізму, оскільки це вже практично генетично закодований у вас. Тому вам не обов’язково лякатися, якщо ви голодуєте більше разів, ніж ті, хто вас оточує, а навпаки, будьте раді їсти стільки, скільки зможете.

Психічні причини

Ви щойно з'їли десерт, але хочете ще цукерок? У цьому немає проблем до певної межі, але якщо ви не пройдете день без цукерок, пінних тортів та бутербродів з арахісовим маслом, це вже може бути ознакою психічних захворювань. Це пов’язано з тим, що надмірна тяга, особливо до солодкого смаку, часто спричинена певною внутрішньою напругою. Це пов’язано з тим, що солодощі активізують центр винагороди мозку, якого періодично вистачає, але в перспективі вам доведеться знаходити справжні причини не лише для свого фізичного, а й для психічного здоров’я.