Коли справа стосується простого виснаження

Ми всі прагнемо перевтомлений спосіб життями звинувачуємо нас у своїй втомі. У більшості випадків ми маємо рацію.

Якщо ви постійно відчуваєте втому, не сприймайте це легковажно! Дайте собі 2-3 тижні і трохи змініть спосіб життя. Спіть більше, скорочуйте свої соціальні програми, їжте більше здорової їжі, пийте більше рідини, приймайте кілька полівітамінів, зменшуйте споживання кави та алкоголю!

Якщо після зазначених змін ви все ще відчуваєте симптоми втоми, вам знадобиться допомога професіонала. Надмірне виснаження є деяким це також може бути ознакою більш серйозного захворювання, до якого слід звертатися неодмінно. Нижче наведено сім найважливіших питань, про які вам слід знати.

1. Анемія

втомлюємося
Цей стан частіше зустрічається у жінок з менструацією або у тих, хто споживає низький рівень заліза. Анемія, спричинена анемією, є наслідком низької кількості еритроцитів, які переносять кисень з легенів до тканин і клітин. Через це ваше дихання може бути слабким або хрипити. Анемія може спричинити дефіцит заліза або вітамінів, крововтрата, внутрішня кровотеча та хронічні захворювання, такі як ревматоїдний артрит, рак або ниркова недостатність.

Жінки дітородного віку особливо схильні до залізодефіцитної анемії через менструальну крововтрату та через те, що їх організм потребує додаткового заліза під час вагітності та годування груддю.

Симптоми: Підвищена стомлюваність. Сюди входять сильна слабкість, порушення сну, відсутність концентрації уваги, прискорене серцебиття, болі в грудях, головні болі. Прості заходи, такі як підйом по сходах або коротка прогулянка, також можуть викликати виснаження.

Діагноз: Для того, щоб визначити анемію, необхідно провести повне фізичне обстеження та аналіз крові, який включає повний аналіз клітин крові (CBC) та перевірку рівня еритроцитів. Також прийнято перевіряти стілець на можливу втрату крові.

2. Цукровий діабет

Більше одного мільйона людей діагностували Діабет 2 типу, але є ще більше тих, хто навіть не знає про цю хворобу.

Цукор, також відомий як глюкоза, це паливо нашого тіла. Люди з діабетом 2 типу мають проблеми з тим, що організм не може нормально засвоювати глюкозу та накопичується в крові. Оскільки двигуна недостатньо для нормальної роботи організму, діабетики часто відчувають втому, що є першим попереджувальним знаком захворювання.

Симптоми: Крім виснаження, додаткові попереджувальні знаки невгасимі відчуття спраги, часте сечовипускання, голод, втрата ваги, дратівливість, затуманення зору, вагінальна інфекція у жінок.

Діагноз: Існує два важливих дослідження для діагностики діабету. Найпоширенішим є дослідження глюкози в крові натще, при якому рівень цукру в крові вимірюється вранці відразу після восьмигодинного голодування. Кров беруть двічі під час перорального тесту на толерантність до глюкози (OGTT): безпосередньо перед споживанням глюкозосодержащего сиропу, а потім через дві години.

3. Захворювання щитовидної залози

Коли порушується баланс гормонів щитовидної залози, людина відчуває депресію навіть у звичайній діяльності.

Щитовидна залоза, розмір якої приблизно такий, як вузлик зав’язки, знаходиться в передній частині шиї і виробляє гормони, які контролюють обмін речовин. Якщо продукція гормону занадто висока (гіпертиреоз), метаболізм прискорюється, якщо занадто низький (гіпотиреоз), метаболізм сповільнюється.

Симптоми: Гіпертиреоз викликає м’язову стомлюваність і слабкість, що вперше відчувається в стегнах. Такі заходи, як їзда на велосипеді або скелелазіння, стають дедалі складнішими. Інші симптоми включають необгрунтовану втрату ваги, постійне тепло, прискорене серцебиття, коротші та рідкі менструації, посилену спрагу. Гіпертиреоз найчастіше діагностується у жінок у віці 20-30 років, але також може спостерігатися у літніх жінок та чоловіків.

Гіпотиреоз викликає втому, відсутність концентрації уваги та біль у м’язах навіть при найменших рухах. Інші симптоми включають збільшення ваги через затримку води, постійне відчуття холоду (навіть у теплу погоду), збільшення і частіші менструації та запори. Гіпотиреоз найчастіше зустрічається серед жінок старше п’ятдесяти років. По суті, близько 10% жінок старше п'ятдесяти років хворіють принаймні на більш легку версію гіпотиреозу.

Діагноз: Виявити захворювання щитовидної залози можна за допомогою аналізу крові. Розлади щитовидної залози можна лікувати до такої міри, що тести щитовидної залози слід проводити всім, хто скаржиться на втому та/або м’язову слабкість.

4. Депресія

Чому я втомлений і сонний?

THE депресія більше, ніж депресія, серйозна хвороба, яка впливає на те, як ми спимо, їмо, як ми ставимось до себе та інших.

Без лікування симптоми депресії можуть тривати тижнями, місяцями чи навіть роками. Тому важливо розпізнати попереджувальні знаки та звернутися за допомогою.

Симптоми: Ми не сприймаємо всі види депресії однаково. Але загалом депресія зменшує життєві енергії, змінює режим сну та харчування, спричиняє проблеми з пам’яттю та концентрацією уваги, викликає безвихідь, марність та інші негативні почуття.

Діагноз: Депресію неможливо діагностувати за допомогою аналізу крові, але лікар може розпізнати пацієнта, опитувавши його. Якщо ви відчуваєте п’ять або більше з перелічених нижче симптомів протягом більше двох тижнів, зверніться до свого лікаря загальної практики або до фахівця з психічного здоров’я.

Ваш лікар може також рекомендувати ретельний фізичний огляд, щоб виключити інші варіанти.

  • втома або слабкість
  • надмірна безсоння або сонливість
  • безперервний меланхолія, занепокоєння або відчуття порожнечі
  • анорексія і втрата ваги, або підвищений апетит і збільшення ваги
  • байдужість або відсутність радості на роботі
  • ти неспокійний дратівливість
  • постійні фізичні симптоми, які ви лікуєте марно, такі як головний біль, хронічний біль або запор або інше розлад шлунку
  • труднощі з концентрацією, запам’ятовуванням чи прийняттям рішень
  • відчуття свідомості, безвихідності чи марності
  • думка про смерть або самогубство

5. Ревматоїдний артрит (РА)

Так і є аутоімунне захворюванняНе завжди легко діагностувати на ранніх термінах, але кілька невеликих ознак допоможуть вам це виявити.
Ревматоїдний артрит розвивається, коли імунна система нашого організму обертається проти себе і атакує здоровою сполучні тканини, іноді завдаючи незворотних пошкоджень кісток і хрящів.

Симптоми: Багато симптомів (наприклад, втома, слабкість, втрата апетиту та біль у суглобах) можуть також свідчити про інші стани, включаючи інші артрити, такі як фіброміалгія та вовчак. Однак анемія та захворювання щитовидної залози, які також викликають втому, частіше зустрічаються у людей з ревматоїдним артритом.

Ревматологи намагаються виявити принаймні чотири з наступних ознак при діагностиці захворювання:

  • суглоби сніданок скутість, що займає щонайменше годину, поки вони не будуть повністю введені
  • принаймні три суглобові м'які тканини набрякають або водянисті одночасно
  • хоча б один суглоб набряклі, або зап'ястя, або a суглоб пальця, або середній кінчик пальця
  • одна і та ж область суглоба уражається одночасно з обох боків цієї частини тіла
  • ревматичні вузлики під bпїЅr
  • Рентгенологічні зміни кісткових суглобів зап’ястя або кисті

Діагноз: Ретельне обстеження у ревматолога може виявити основні симптоми захворювання, але існує також лабораторне дослідження для виявлення ревматоїдного фактора - антитіл, присутніх у крові. У 80% пацієнтів з ревматоїдним артритом цей тест на антиматерію є позитивним, але не остаточним.

6. Апное сну

Ви можете боротися з цією проблемою сну, якщо прокинетесь втомленим незалежно від того, скільки часу пройшов період відпочинку.

Апное сну - це розлад, коли сон короткий затримки дихання вони розвиваються. Найпоширенішим типом, обструктивним апное сну, є верхня частина тіла дихальних шляхів фактично на кілька секунд вони закриваються або вони розслабляються, змушуючи мозок отримувати сигнал тривоги, який прокидає вас, щоб продовжити дихання. У деяких пацієнтів з обструктивним апное сну за ніч дихання може зупинитися в десятки і навіть сотні разів.

Симптоми: Апное сну часто супроводжується хропінням, а наступного дня зазвичай супроводжується втомою. Оскільки апное сну може спричинити проблеми з серцем, високий кров'яний тиск та інсульт, важливо це дослідити.

Діагноз: Сюди входить клінічне спостереження сну протягом усієї ночі, при якому за допомогою абсолютно безболісного вимірювання на поліграфі досліджують режим сну пацієнта, зміни дихання та мозкову діяльність.

7. Хронічна втома

Це незрозумілий стан це раптом нас карликами, викликаючи велику втому. Люди з хронічною втомою, синдромом хронічної втоми, почуваються надто втомленими, щоб виконувати свої повсякденні завдання, і їх легко виснажувати при найменших зусиллях.

Симптоми: Інші симптоми включають головний біль, біль у м’язах та суглобах, слабкість, збільшення лімфатичних вузлів та відсутність концентрації уваги. Синдром хронічної втоми залишається загадкою, оскільки ви не знаєте, що його спричиняє.

Діагноз: Не існує адекватних тестів. Перш ніж поставити діагноз, лікар повинен виключити інші захворювання з подібними симптомами, такі як вовчак та розсіяний склероз.