зробити

Ідеальне тіло за кілька тижнів!

Перед вправою вчитель попередить вас: якщо ви хочете побачити різницю, вам слід сфотографувати зараз. Тому що наступного разу ваше тіло буде виглядати по-іншому. Визнайте, це реклама!

Ви, мабуть, десь реєстрували фотографії людей, що практикують у чорному комбінезоні. Це система EMS, де електричні імпульси під час тренування посилюють роботу м’язів. Ми вирішили протестувати новинку без кабелів точки VISION. "Основою є спеціальний комбінезон, в який вшиті пломби, за допомогою яких імпульси направляються до м'язів, і я регулюю їх інтенсивність за допомогою планшета. Це чудово не тільки для схуднення, але і для формування всіх проблемних зон ". пояснює тренер Олександра Бочкова.

Фото: Архів

Двадцятихвилинний кіт

Я звик практикувати, тому мені було цікаво, що могло зробити це диво. І нам було цікаво, чи він побачить результат за короткий час. Ми тестували протягом трьох тижнів, два рази на тиждень. За цей час я пропустив регулярні фізичні вправи і дотримувався дієти. Моєю метою було не схуднення, а окреслення та зміцнення фігури. Я прийшов на перші тренування як великий хлопець, бо я в формі! Зрештою, це лише двадцятихвилинні тренування. Пча! Але лише через п’ять хвилин я подумав, що виплюгую свою душу, незважаючи на те, що вправи такі ж, як у звичайному функціональному тренуванні. Не кажучи вже про те, що мені довелося на деякий час звикнути до відчуття, що в м’язах поколюються, як божевільні, і мені все одно довелося працювати.

Чому це так ефективно?

"Різниця полягає в інтервалі та навантаженні на м’язи. Він працює на низькій та середній частоті. Ми активізуємо м’язи за допомогою рухів, до яких ми залучаємося набагато глибше завдяки імпульсам. Ми змушуємо м’язи максимум тренуватися за допомогою імпульсів, і ми тренуємо понад дев’яносто п’ять відсотків м’язів тіла за двадцять хвилин. Ви тренуєтеся двадцять секунд, а відпочиваєте десять секунд. Якщо ви хочете схуднути, ви також отримуєте пульс під час десятисекундної паузи. Якщо у вас є м’язова маса, імпульси зупиняться під час перерви " пояснює тренер, який допомагає з фігурою не тільки жінкам, а й чоловікам, які хочуть наростити свої м’язи.

М'язи року

Я природжений скептик і не вірю в чудеса, але тренуючись після тренувань, я справді побачив ефект. Краще сказати, вона відчувала, бо в мене давно не було такого м’яза. Через два тижні я навіть помітив, що моя дупа твердіша, живіт і руки тягнуть. Факт! Звичайно, у мене це не спрацювало, і я шукав якихось «але». Адже імпульси швидко накачують м’язи. Він не має коротшого "терміну життя", ніж я б чесно позбувся його класичним тренуванням? "Ефект від вправ не має меншої тривалості життя. Побачте результати так швидко, оскільки м’язи працюють набагато ефективніше. Ви швидше худнете і набираєте м’язову масу. Навіть якщо ви припините тренування за допомогою EMS, але продовжуєте тренуватися, ви збережете свою фігуру ". Мене заспокоює Олександра, завдяки якій я піду у відпустку трохи впевненіше.