Літо в самому розпалі, ми всі хочемо виглядати чудово.
Поділитися статтею
Ви починаєте худнути? Вже близько 356 разів? Шлях до тіла мрії легший, ніж ви думали. Вся справа в деталях. Врадж.
Ось кілька простих порад та прийомів, які на перший погляд здаються неактуальними.
Ми в редакції також були вражені. Однак літо в самому розпалі, ми всі хочемо добре виглядати в купальниках. Ви йдете з нами?
1. Вуглеводи лише вранці
Їжте хліб, випічку (хоч і цільнозернову), печиво лише вранці. У другій половині дня їх організм надзвичайно важко переробити.
2. Обміняйте солодощі на фрукти
Існує різниця між вживанням шоколаду та половиною червоної дині. Фрукти також містять цукор, але його, безумовно, менше, ніж у солодощах, які ми найчастіше вживаємо під час перегляду телевізора.
3. Остерігайтеся рідких калорій
Пиття надзвичайно важливо. Але для цього потрібно багато води. Забудьте про соки, лимонади та алкоголь. Вони містять занадто багато цукру.
4. Стакан води перед їжею
Коли ти відчуваєш голод, можливо, ти просто спрагнеш. До того ж, випивши склянку чистої води перед їжею, ви їсте менше.
5. Зелений чай у будь-який час
Це допомагає спалювати жир. Крім води, включіть це диво в їдальню. Це додасть вам енергії і допоможе скинути кілька зайвих кілограмів.
6. Немає ліфта
Пройдіться, підніміться сходами. Як можна більше і якомога частіше.
7. Оплатити готівкою
Виявляється, ми, як правило, витрачаємо набагато більше на їжу, коли платимо карткою.
- Ви прагнете ідеальної і твердої фігури. Ми знаємо, як це зробити, вам достатньо лише 3 тижнів!
- Ці 6 порад допомагають японцям залишатися бідними! Ви також практикуєте один з них
- Ви ліниві Ці 7 порад допоможуть вам і схуднути - Здорове життя - Жінка
- Ви хочете бути стрункою та підтягнутою. МИ ШУКАЄМО 5 рішучих жінок, які допоможуть нам досягти фігури Вашої мрії
- Ці чудові 5 тибетських вправ допоможуть вам виробити фігуру своєї мрії