Інструменти
Шукати в темі

Чи приймаєте ви будь-який настій ?

Ну це залежить від того, чому ви хочете настій.

настою

У спорті немає панацеї, яка підвищує працездатність, хоча в деяких ситуаціях ви можете отримати допомогу від деяких рослин.

Корінь когтя диявола використовується як протизапальний засіб, він також служить знеболюючим засобом, але ви повинні бути впевнені, що це вторинний корінь, основний корінь не містить діючої речовини і марний. Ви також можете використовувати корінь куркуми, хороший протизапальний і захисний засіб печінки.

Як релаксанти у вас є кілька рослин, липа, пасифлора, валеріана, апельсиновий цвіт. Зокрема, валеріана дає вам перевагу в тому, що вона також має певний розслаблюючий ефект для м’язів, що може допомогти вам після інтенсивного тренування/бігу. Будьте обережні, якщо приймаєте будь-які ліки, оскільки з деякими з них він взаємодіє.

Що стосується стимуляторів, то я не дуже прихильник до їх вживання, в настої єдине, що можна пити - це чай, кава, гуарана. всі вони за вміст кофеїну, і це не означає, що ви отримуєте велику користь з точки зору продуктивності. Гінгсен може допомогти, це хороший адаптоген, і є дослідження, які говорять, що він покращує ефективність роботи, але я не запевняю вас, якщо ви вирішите взяти його, переконайтеся, що він корейський і принаймні 5 років.

Я не можу подумати про інші вливання, які можуть бути корисними як бігун, ви можете сказати мені будь-які питання.