За перші три місяці Кетрін схудла на 13 кіло. Протягом наступних 7 він втратив 22, а решту року йому вдалося скинути ще 21 кіло

Кетрін Стиблі завжди була самосвідомою щодо свого статури, і з самого раннього віку вона пробувала безліч дієт, які ніколи не працювали для неї. Ця жінка важила 125 кіло, вага, який загрожував її здоров’ю та змушував соромитись себе. Коли він нарешті вирішив зробити радикальний поворот у своєму житті,Він звернувся до лікаря за порадою і незабаром після того, як йому зробили імплантацію шлункового рукава.

своєму

За перші три місяці Кетрін схудла на 13 кіло. Протягом наступних 7 він втратив 22, а в решту року йому вдалося скинути ще 21 кіло. Загалом він схуд на 50 кілограмів завдяки шлунковому рукаву та харчовим звичкам, які він придбав після операції. Спочатку я міг споживати тільки рідини та м'яку їжу, тоді вона зосередилася на білках і нежирних овочах, а тепер її дієта заснована на кетогенній дієті.

В даний час у Кетрін на сніданок є два яйця та дві скибочки бекону, салат зі шпинату та два бургери без хліба на обід, жменька волоських горіхів та збитий сир на перекус, а на вечерю лосось або стейк із салатом, спаржею чи брокколі.

Через три місяці після операції він почав займатися, відвідуючи фітнес-програму, яку він знайшов у Facebook, яка поєднує в собі серцево-судинні тренування, інтервали на веслуванні та силові вправи. В даний час він ходить у спортзал три-чотири рази на тиждень і перевіряє свій прогрес у мобільному додатку.

Досягнувши виклику та почуваючи себе набагато краще, Кетрін рекомендує всім, хто потрапив у серйозні проблеми втратити вагу знайдіть метод, який найбільше відповідає вашим обставинам і вашому тілу, і виконуйте вправи, які вам дійсно подобаються. «Знайдіть спосіб прискорити пульс, і не важливо, який він. Найголовніше - мати щось, що вам подобається, бо тоді ви будете продовжувати це робити ", - каже вона, пишаючись своїми результатами.

Крім того, він рекомендує відстежувати. «Якщо ви не хочете знати, скільки важите, це добре, скористайтеся замість цього шматочком рулетки. Отримайте щось, за чим можна сказати свій розмір. Якщо ви не хочете бачити зображення, збережіть їх або попросіть когось іншого. Зберігайте один із своїх найбільших предметів одягу, який у вас є, згодом вам сподобається перемога », - додає Кетрін.

Необмежений доступ до всього вмісту IDEAL та ексклюзивних послуг за 6,95 євро на місяць