Одне з найсерйозніших питань щодо зміни способу життя для багатьох - що буде з солодощами зараз? Це велике помилкове уявлення про те, що ми маємо відмовитись від усіх видів солодких смаків, якщо хочемо жити здоровим. Тепер ми також покажемо вам кілька рецептів млинців, які ви можете впевнено робити під час дієти.

  • 2 банани
  • 4 яйця

спокійним

Бананові млинці Джерело: Thinkstock

Найпростіший варіант здорового млинця - це лише два інгредієнти. Гаразд, додамо щіпку кориці, але навіть тоді лише три. Видавіть банан виделкою, тоді до нього можуть прийти яйця та спеції, і, нарешті, може відбутися перемішування та перемішування. Коли ви закінчите з тістом, покладіть кілька крапель кокосового жиру на тефлон, і ви вже можете спекти міні-млинці.

  • 20 дкг вівсяного борошна
  • 2 дл рослинного молока
  • 2 дл газованої води
  • 2 яйця
  • 2 чайні ложки підсолоджувача

Вівсянка Джерело: Thinkstock

Однією з дуже популярних основ здорових млинців є вівсяне борошно, яке навіть можна замінити вівсяними висівками. Все, що вам потрібно зробити, це додати трохи підсолоджувача, молоко, соду і яйця. Ви також можете зробити це у традиційній, неамериканській - рухомій формі. Ви можете покласти всередину сир, який можна ароматизувати бананом, який діє як натуральний підсолоджувач.

  • 10 дкг меленого мигдалю
  • 4 чайні ложки несолодкого какао-порошку
  • 2 яйця
  • 2 дл рослинного молока
  • 2 чайні ложки підсолоджувача

Шоколадні оладки Джерело: Thinkstock

Мигдаль подрібніть дуже дрібно, потім додайте інші інгредієнти і ретельно їх перемішайте. Ви також можете зробити з цього міні-млинці, які можна прикрасити фруктами та лісовим горіхом. Покладіть трохи пастил з темного шоколаду, або якщо у вас вдома цілий стіл темного шоколаду, ви можете легко зробити на ньому маленькі шоколадні чіпси ножем.