Новий рік і для вашої шкіри: інтенсивна 14-денна програма, щоб побалувати її на повну силу
Впорядкування графіка або складання списку покупок: коли ваш розумний годинник стане вашим помічником
Поділитися У карантині піч - це ваш найкращий друг, щоб уникнути набору ваги: 17 простих і корисних рецептів, які ви можете приготувати вдома
Підпишіться на Джареда
Під час в наші дні ми маємо більше часу для приготування їжі в наших будинках І, хоча можливо, що лише в наші дні ми хочемо вживати жирну їжу та шоколад, правда може бути цікавим, що час від часу ми зупиняємось, щоб приділяти більше часу кухні. Піч може бути нашим найкращим другом в наші дні.
Це універсальна техніка приготування їжі, тому, щоб використовувати її для здорового харчування, ми повинні вибирати хорошу їжу і вживати мало олії. Ці рецепти вони є хорошим варіантом для початку.
Рецепти випікання здоровим способом
Запечені яйця з томатним соусом і смаженим перцем
Приготування їжі в духовці не завжди означає багато часу на підготовку. Через п’ять хвилин варіння та 20 хвилин випічки у нас вийде смачне блюдо, з великою кількістю поживних речовин. Ці запечені яйця з томатним соусом та смаженим перцем виготовляються з консервами, що робить це ще простішим.
Запечені овочі в провансальському стилі
Овочі - це завжди наш найкращий варіант харчуватися здорово, і більша частина нашого раціону повинна ґрунтуватися на овочах. Цей рецепт запечених овочів у прованському стилі чудово супроводжує іншу страву або на вечерю.
Канарська смажена нога
Цей рецепт смаженої ноги типовий для Канарських островів. Це смажена свиняча ніжка, яка схожа на м’ясо з м’ясом. Різниця в тому ця страва має більше смаку ароматних трав і спеції.
Соковита куряча грудка, запечена зі спеціями
Куряча грудка може врятувати багато наших страв та вечерь. Виходить така соковита пряна запечена куряча грудка дуже соковита незважаючи на те, що це було зроблено в духовці, завдяки чому ми повинні залишити його в розсолі приблизно на 30 хвилин, перш ніж починати готувати.
Запечені нагетси з тофу
Ми вже знаємо, що нагетси зазвичай роблять з різними шматочками курки, але в цьому випадку запечені нагетси з тофу ідеально підходять для веганів та вегетаріанців. Крім того, вони мають ту перевагу, що їх не смажать, а готують у духовці, будучи ще кориснішими.
Запечена курка з солодкою картоплею, апельсинами крові та сиром фета
Смажена курка є одна з тих страв, яка подобається майже всім і вони завжди є хітом, але іноді це може набридати. Однак цей рецепт запеченої курки з солодкою картоплею, апельсинами крові та сиром фета встигає перетворити відому страву на щось абсолютно нове.
Куряча лазанья із зеленого каррі
Каррі - одна з моїх улюблених страв у світі, але поки я не знайшов цей рецепт, мені ніколи не спало б на думку покласти його в лазанью. Однак ця лазанья із зеленого курячого каррі - це все, про що ми могли попросити.
Овочевий Тянь
Одна з проблем з овочами полягає в тому, що іноді вони нудні, і маленькі зазвичай їх не люблять. Тож ми маємо спробувати розробити їх таким чином, щоб вони були привабливими також для них. Цей овочевий тіан є одним з найкращих прикладів цього. Це дуже приваблива і смачна страва.
Запечена тріска трей з гірчичною скоринкою і дрібними травами
Різноманітне приготування риби може бути дещо складним, і більше робити це здоровим та швидким способом. Цей рецепт запеченої тріски з гірчичною скоринкою та дрібними травами готується за п’ять хвилин, а потім у духовці потрібно лише 20 хвилин.
Баклажани, фаршировані булгуром та копченим сиром Сан-Сімон-да-Кост
Баклажани - цілком корисна страва і дозволяють готувати найрізноманітніші страви. Ці баклажани, фаршировані булгуром та копченим сиром Сан-Сімон-да-Коста, є одним із найулюбленіших способів їх приготування. Сир Сан-Саймон має димний дотик що чудово контрастує з солодкістю баклажанів.
Нут, запечений у грецькому стилі
Грецька кухня має щось спільне з іспанською та середземноморською кухнею, але пропонує різні смаки. Цей нут, приготовлений в духовці по-грецьки, є дуже особливим рецептом, оскільки він передбачає приготування запеченого нуту. Ароматичні трави надають останній штрих.
Фарширована курка
Цей рецепт фаршированої курки ідеально підходить для великих сімей або для приготування та вживання його протягом декількох днів. Слід пам’ятати, що курка нам потрібна абсолютно без кісток і після приготування, бажано дати їй відпочити кілька годин, навіть зробити це напередодні.
Смажена капуста з фісташками, лимоном і вінегретом пармезан
Капуста - не найсмачніший овоч у світі, і це подобається не всім, але ми можемо це виправити, запекти, як у цій смаженій капусті з фісташками, лимоном та пармезаном. З заправкою він набагато травніший і має унікальний смак.
Запечена фарширована картопля
Фарширована картопля - великий захват. Однак іноді їх роблять таким чином, що вони зовсім не здорові. На щастя, ми можемо приготувати їх абсолютно здоровим способом і не менш смачним, як у випадку з цією запеченою фаршированою картоплею. Вони є вегетаріанським варіантом - хоча ми можемо змінити його, щоб включити трохи м’яса - ідеально та смачно.
Помідори, фаршировані смаженими овочами та кедровими горішками
Ці помідори, фаршировані смаженими овочами та кедровими горіхами, дуже вишукані, але коли ми готуємо їх у духовці, ми практично нічого не забруднюємо. Також має перевага бути дуже простою і це не вимагає особливої підготовки.
Вівсяні коржі або солоне вівсяне печиво
Корисні десерти можна приготувати і в духовці. Це солоне вівсяне печиво може надати нам сніданок або позбавити почуття голоду, коли нам потрібно перекусити або перекусити між прийомами їжі.
Запечена подрібнена картопля з йогуртом і зеленню
Ви робите ці запечені картопляні чіпси з йогуртом та зеленню разом з нашими дітками. Це дуже весело. Частина про подрібнення їх виделкою ми можемо залишити це їм і їм це сподобається. Звичайно, нам доведеться стежити, щоб їх не експлуатували.
Зображення | Прямо до піднебіння
Поділитися У карантині піч - це ваш найкращий друг, щоб уникнути набору ваги: 17 простих і корисних рецептів, які ви можете приготувати вдома