Щоденна суєта, пов’язана із занепокоєнням, недоїданням та відсутністю фізичної активності, поступово відображається на нашому сні. Якщо ви хочете бути достатньо розслабленим, ідеально відпочившим, ми надаємо вам формулу нижче, відповідно. рецепт зеленого «соку», який допоможе вам при вашому безсонні.

безсонням

Необхідні інгредієнти

  • 1 огірок зеленого салату
  • 1 яблуко
  • 1 лимон
  • 9 шт спаржі
  • 1 шматок кореня імбиру
  • 2 стебла селери

Підготовка

Спочатку заваріть спаржу в окропі (5 хв.). Огірок, яблуко, лимон наріжте шматочками. Помістіть нарізані шматочки, спаржу, імбир і селеру в блендер і все ретельно перемішайте.

Важливо випити цей напій після обіду. Скажімо, 30 хв. після їжі.

Спаржа - 93% спаржі складається з води, що в цілому позитивно впливає на загальний добробут організму та здоров’я. Окрім того, що спаржа багата вітамінами А, С, К та Е, спаржа неймовірно багата клітковиною. Крім того, він також містить велику кількість фолієвої кислоти, яка надає заспокійливу дію на організм.

Селера - Мінерали та ефірні олії соку селери впливають на сенсорну систему, яка також служить для боротьби з безсонням.

Імбир - Окрім того, що імбир відомий своїми детоксикаційними властивостями, він також є сильним сечогінним засобом, а також має заспокійливу дію, що допоможе вам краще розслабитися.

Огірковий салат - Це найпопулярніший овоч, який знімає стрес із шкіри, ви точно знаєте колеса на очах у жінок або маски з цього овоча. Огірок також заспокоює організм і зміцнює загальне самопочуття та хороший сон.