допоможе

Ревматизм - це запальне захворювання, яке може призвести до інвалідності. Запальний процес розвивається в суглобах, суглобовій капсулі та сухожиллях, серйозно пошкоджуючи суглоб і викликаючи проблеми з його імпульсом до втрати імпульсу. Все це супроводжується сильним болем. Причина ревматизму ще не відома, але тут грають генетичний фактор та імунітет. Тоді пусковим механізмом може бути що завгодно - вірусне або бактеріальне захворювання, але також надмірний і тривалий стрес.

Уникайте м’яса
Коли болять суглоби, зосередьтеся на тому, що ви їсте. В ідеалі, хоча б на якийсь час ви повинні виключити зі свого меню м’ясо, жовтки та жирні сири. Вони сприяють запаленню. Навпаки, овочі та фрукти містять ряд цінних речовин, що мають протизапальну дію. Ви також можете доповнити вітамін С у формі таблеток або порошку, це наш найефективніший протизапальний помічник. Одночасно він бореться з вільними радикалами, які утворюються під час запалення. Важливі також вітаміни Е і D. Не в останню чергу слід забезпечити організм якісними жирними кислотами омега-3, які також мають протизапальну дію. Вони містять, наприклад, риб’ячий жир або горіхи.

Холодна або тепла плитка?
Коли хвороба перебуває в активному стані, суглоби болять і набрякають, тоді допомагають вологі охолоджуючі компреси. У неактивному стані гарячі ванни добре підходять, під час яких все тіло переповнюється і розслабляється. Для кращого кровообігу можна додати у ванну кілька крапель олії розмарину або евкаліпта. Вам слід витримати 20 хвилин у воді з температурою 39 градусів Цельсія.

Гірська арніка
Він має відмінні протизапальні ефекти. Потрібно лише нанести мазь або гель, що містить арніку, товстим шаром на уражений суглоб. Коли суглоб набряк, ідеально тримати мазь і гель у холодильнику, тоді вони також мають значний охолоджуючий ефект.

Медова заправка
Старий рецепт наших бабусь говорить, що припарка з медом допомагає на суглоби. Ви також можете натерти хрін в мед, добре перемішати і пофарбувати хворий суглоб. Кожного разу накривайте суглоб пластиком і обмотуйте бавовняною тканиною.

Кропива
При запальних захворюваннях, таких як ревматизм, важливе значення має зневоднення та дезінтоксикація. Її забезпечить кропива. Потрібно лише приготувати з нього чай, залити 250 мл окропу 1 столовою ложкою сушеної кропиви і коротко прокип’ятити. Потім проціджуємо. Ми п’ємо щонайменше 3 чашки на день, після кожної чашки - склянкою води. Якщо ви любите смузі, можете також додати сік зі свіжого листя кропиви.

Капуста або лопух
Також кажуть, що капустяне листя або лопух чудово підходять для болючих, набряклих і почервонілих суглобів. Трохи постукайте по свіжих листках, дайте їм нагрітися на радіаторі і закрийте ними хворі суглоби. На них також накладаємо пластик і бавовняну або лляну тканину. Ми можемо дати йому працювати всю ніч.

Кріотерапія
Кріотерапія - це лікування застудою, яке використовує дію дуже низької температури на тіло протягом короткого часу. Він може бути місцевим або загальним. Повна кріотерапія означає трихвилинне перебування в кріокамері, де температура становить близько мінус 120 градусів Цельсія, з подальшими інтенсивними фізичними вправами. Це підтримує регенерацію організму, і можна також почати самолікування. Але кріотерапія в основному позитивно впливає на загальний імунітет організму, допомагає боротися із запаленнями при запальних захворюваннях суглобів, підтримує кращу рухливість суглобів при ревматизмі, дегенеративних захворюваннях та після травм. Однак одного відвідування кріокамери недостатньо, його потрібно повторити кілька разів.

Підходить взуття
Якщо у вас проблеми з колінами або стегнами, інвестуйте в якісне взуття. Врятувати суглоби допоможе взуття анатомічної форми з м’якою підкладкою. Він поглинає удари при ходьбі по твердій поверхні. Якщо ви гуляєте, то краще вирушайте до лісу, ніж до міста. Поверхня трави також поглинає удари.