Під час найкрасивіших свят у році ми часто маємо спокусу спробувати навіть невідомі екзотичні фрукти. Але іноді доводиться бути обережним.

хакі

Хакі може похвалитися багатьма корисними властивостями для організму, але при його вживанні необхідно враховувати використання певних протипоказань. Ми підготували для вас інформацію про користь цього фрукта для організму.

Хакі містить такі вітаміни та мінерали:

  • вітамін С;
  • вітамін А;
  • кальцій;
  • магнію;
  • фосфор;
  • залізо;
  • калій;
  • бета каротин;
  • ретинол;
  • антиоксиданти;
  • органічні кислоти;
  • дубильні речовини;
  • білки;
  • пектин;
  • харчові волокна.

Перші симптоми менопаузи: як уповільнити цей незворотний процес?

Для яких органів та систем організму корисна хурма?

  1. Травна система - пектин підходить для розладів травлення.
  2. Серцево-судинна система - зміцнює судини і серце (вітаміни С і R, калій).
  3. Щитовидна залоза - йод, який присутній у цьому фрукті, позитивно впливає на функціонування щитовидної залози. Це допомагає уникнути різних типів розладів, спричинених дисфункцією щитовидної залози.
  4. Профілактика ниркових каменів (завдяки магнію).
  5. Ретинол допомагає захистити організм від раку.
  6. Бета-каротин корисний для зору.
  7. Хакі також прискорює регенерацію організму.
  8. Плід зміцнює імунітет.
  9. Антиоксиданти сприяють уповільненню процесів старіння, тому маски для обличчя корисні для омолодження шкіри.
  10. Залізо, що міститься в хакі, корисне при анемії.
  11. Вітамін А корисний для печінки, волосся, шкіри, зубів та очей.
  12. Хакі допомагає виводити шкідливі речовини з організму.
  13. Це заспокоює нерви і робить нервову систему більш стійкою до стресів.

Великий гороскоп на 2018 рік - рік земної собаки

При вживанні в їжу хакі не рекомендується?

Незважаючи на переваги хакі, цим людям слід уникати цього:

  • страждають запорами;
  • люди з рубцями на животі в результаті проведених операцій;
  • людям, які страждають на цукровий діабет, слід бути дуже обережними з кількістю споживаного ними хакі (краще проконсультуватися з лікарем);
  • пацієнти з гастритом;
  • тим, хто має захворювання сечовидільної системи.

Стиглі плоди необхідно збирати для споживання. Для більшості людей рекомендована «доза» хурми - 1-2 плоди на день. Що стосується дієтичних властивостей хакі, то це відносно низькокалорійна ягода і містить велику кількість клітковини.

Вживання хакі не рекомендується навіть дітям до трьох років через загрозу кишкової непрохідності.