В останні роки позитивні наслідки т. Зв. суперпродукти або іншими словами також зелена їжа. Ви знаєте, чому вони так корисні, а які з них є найбільш відомими?

Зміст статті

1. Що таке суперпродукти?

Суперпродукти, інакше називається aj зелена їжа, називається група продуктів харчування, яка надзвичайно благотворно впливає на здоров’я людини. Ці продукти багаті клітковиною, вітамінами, мінералами, антиоксидантами, ферментами, фітонутрієнтами та іншими корисними речовинами. Завдяки тому, що вони поживні, вони є цінною харчовою добавкою, але не заміною їй. Їх популярність полягає в тому, що принести реальні результати з точки зору покращення здоров’я.

Серед найвідоміших зелена їжа вони належать зокрема хлорела, спіруліна, мака, морінга, зелений ячмінь, ірландський мох та астаксантин.

2. Загальні властивості зелених продуктів

Все це зелена їжа мають кілька спільних рис:

Специфічні ефекти окремих суперпродуктів певною мірою різняться залежно від того, яка зелена їжа це.

3. Хлорела

Хлорела є прісноводними водоростями, що мають значну детоксикаційну дію, очищають печінку від важких металів і токсинів. Завдяки вмісту вітаміну С він підтримує імунітет, а також дуже позитивно впливає на травлення.

Наша порада: Читайте також статтю Хлорела - зелене диво природи.

4. Спіруліна

Спіруліна - це морська капуста, що містить високу частку білка, тому вона чудово підходить для схуднення та доповнення поживних речовин для веганів та спортсменів. Він також допомагає діабетикам і завдяки вмісту заліза підтримує лікування анемічних станів.

5. Мака

Мака - бульбова рослина, яка росте у високих горах Перу. Це покращує фізичну та розумову працездатність та позитивно впливає на репродуктивне здоров’я.

блогів

6. Морінга

Морінга, або деревом життя - це вічно зелене дерево, компоненти якого виступають профілактикою багатьох захворювань. Він регулює травлення, уповільнює старіння клітин, вирішує проблеми крові. Він також підтримує здоров'я опорно-рухового апарату та ефективний у період лактації.

7. Зелений ячмінь

Зелений ячмінь, також відомий як молодий ячмінь, регулює закислення організму. Це уповільнює старіння клітин, поповнює енергію і служить опорою для імунітету. Він також має значний детоксикаційний ефект, допомагає при травленні та втраті ваги. Це також корисно для серцево-судинних проблем.

8. Ірландський мох

Ірландський мох це ще одна морська капуста. Через позитивний вплив на шкіру його ще називають живим колагеном. Після використання шкіра розгладжується і підтягується. Він також діє для живлення та оздоровлення волосся. Однак він популярний і на кухні. Колаген також впливає на здоров’я суглобів, зубів, нігтів, а також на проблеми зі щитовидною залозою, грип або проблеми з травленням.

9. Астаксантин

Астаксантин Він діє як антиоксидант, який захищає від вільних радикалів, уповільнює процеси старіння та ефективно бореться зі стресом. Він також постачає організм енергією та діє на поліпшення імунітету. Це також покращує діяльність м’язів та суглобів.

Наша порада: Див. Також Дізнайтеся про ефекти астаксантину.

10. Як їдять зелену їжу?

Зелена їжа можна споживати протягом року. Оскільки це природні речовини, більшість з них не мають суттєвих побічних ефектів. Різні продукти випускаються у формі таблеток або капсул, порошку або напоїв. Отже, пристосуйте дозування до конкретної харчової добавки. Однак будьте обережні, вибираючи відповідні аксесуари. На ринку доступно багато аксесуарів. Дійсно високоякісні суперпродукти походять від органічного землеробства, яке використовує природні методи без добрив та хімікатів. [1, 2]

Джерела:

Подібні статті

Спіруліна - одна з найефективніших зелених продуктів харчування завдяки своїм ефектам. Серед інших позитивних ефектів це.

Про кілька зелених продуктів ми вже писали у своєму блозі. Однак чи знали ви, що спіруліна належить завдяки своїй.