Викласти на Pinterest Фото Адама Ріппона через @adaripp
Зимові Олімпійські ігри пролили світло на деякі найбільш позитивні та спонукальні аспекти бути спортсменом: пристрасть, відданість справі та наполегливість.
Але вони також висвітлили деякі темні проблеми, з якими стикаються спортсмени, а саме брудне харчування.
Дві конкурентки на фігурному катанні, росіянка Юлія Липницька та Грейсі Голд із США, повинні були бути осторонь цьогорічної Олімпіади через порушення харчової поведінки.
Але, що можливо більш дивно, фігурист і бронзовий призер Адам Ріппон нещодавно розповів про свою боротьбу з проблемами іміджу тіла та шкідливими харчовими звичками в ексклюзивному інтерв’ю New York Times.
"Я озирнувся і побачив своїх конкурентів, вони всі роблять ці квадроцикли [стрибки]", - сказав він Times про минулі змагання з фігурного катання. "І в той же час вони на голову менші за мене, вони на 10 років молодші за мене і мають розмір однієї з моїх ніг".
Ріппон показав, що під час інтенсивних тренувань він харчувався щодня з трьох скибочок хліба з маргарином та трьох чашок кави, кожна з яких містила шість пакетів Спленди. Все з метою схуднення, щоб бути більш естетичним для суддів.
Викласти на Pinterest Фото Адама Ріппона через @adaripp
Третина спортсменів-чоловіків стикаються з порушеннями харчування.
Ріппон розповів про поширеність розладів харчування у фігурному катанні. Але той факт, що чоловіки-спортсмени вищого рівня борються з розладами харчування, виходить далеко за рамки виду спорту.
"У спортсменів ризик розвитку харчового розладу в 2-3 рази більший, ніж у тих, що не займаються", - сказала Пола А. Кватромоні, доктор технічних наук, президент медичних наук Бостонського університету, яка допомогла створити ЦІЛІ, конкурентне лікування розладів харчування. програма. спортсмени в Walden Behavioral Care у місті Уолтем, штат Массачусетс
І хоча це, звичайно, частіше зустрічається у спортсменок або, принаймні, частіше повідомляється, цифри все ще надзвичайно високі для чоловіків.
За оцінками Національної асоціації розладів харчування, приблизно 33 відсотки спортсменів-чоловіків у спортивних змаганнях з ваговою категорією (боротьба, веслування) або косметичних видах спорту (бодібілдинг, гімнастика, плавання) страждають від розладів харчування.
Для жінок ціни майже подвійні.
То чому б більше чоловіків не говорити?
Не варто недооцінювати силу сорому, яка виникає внаслідок стигми, пов’язаної з проблемами психічного здоров’я, і стереотипу про те, що розлади харчування - це «жіноча хвороба», - заявив Кватромоні Healthline.
Чому порушення харчування є настільки поширеними серед спортсменів?
Існують генетичні фактори, які схильні до порушення харчової поведінки.
Але майже кожен аспект життя спортсмена, починаючи від психологічного профілю, який робить їх успішними, закінчуючи командними налаштуваннями і навіть розкриваючи форму, робить їх особливо вразливими до розвитку харчового розладу.
"Люди, які борються з розладами харчової поведінки, більш налаштовані на своє тіло, тілесні відчуття, і порівняно з іншими, це все вже є частиною психіки спортсмена", - заявила спортивний психолог Райлі Ніколс, доктор філософії, директор програми з лікування спортсменів у Маккаллум Плейс. клініка для розладів у Сент-Луїсі, штат Міссурі.
Додайте до цього конкурентоспроможність і дисципліну, необхідні для того, щоб стати успішним спортсменом, і ви отримаєте ідеальний каталізатор для підтримки харчового розладу.
Що турбує, коли спортсмени приходять до думки, що їм потрібно бути стрункішими, стрункішими та м’язовішими.
Ріппон та інші фігуристи-чоловіки заявили, що тренери та судді заохочували їх схуднути для кращих результатів.
У газеті за 2017 рік Кватромоні представив елітного бігуна на довгі дистанції Девіда Проктора, у якого розвинувся розлад харчової поведінки після того, як тренер сказав йому, що він «трохи товстий».
«Для тренерів та батьків менші засоби - це швидше, тонші - краща естетика, менша вага - кращі показники. Вони дають поради, базуючись на переконанні, що саме це потрібно для того, щоб спортсмен переміг і став "найкращим" ", - пояснив Кватромоні.
"Зазвичай це доброзичливі наміри, але це все одно дуже небезпечно", - сказав він.
Хоча стаття Times висвітлює відкритий секрет цієї проблеми серед фігуристів, порушення харчової поведінки є проблемою у всіх видах спорту як для чоловіків, так і для жінок.
"Немає такого виду спорту, який не пройшов через наші двері", - сказав Ніколс про пацієнтів у Мак-Каллум-Плейс.
"Деякі види спорту є більш розповсюдженими, ніж інші, а саме естетика та спортивні змагання та витривалість, орієнтовані на суд, але ми лікували всіх, від плавців до футболістів, веслярів, волейболістів, професійних велосипедистів, альпіністів та танцюристів". .
І це не тільки олімпійці.
«Порушення харчування у спортсменів починається з дуже молодого віку. Більшість спортивних колегій, олімпійських та професійних спортсменів страждають роками, а то й десятиліттями », - сказав Кватромоні.
Ризики тренувань при недостатньому використанні
Ріппон не лише розповідає про свої труднощі з невпорядкованим харчуванням, але й оцінює свої звички як шкідливі для інших спортсменів.
«Деякі абсолютно не підозрюють, що те, що вони роблять або з чим мають справу, - це розлад чи небезпека. Багато людей розглядають його як необхідну частину елітного спорту, що є чітким знаком їхньої відданості та відданості бути найкращими ", - пояснив Катромоні.
Більшість спортсменів у розлад харчової поведінки бачать лише позитивні сторони: легше, швидше, красивіше.
Але існують цілком реальні ризики через відсутність палива.
Ріппон зламав ногу в минулому році незадовго до "Громадян", травму, яку "підозрює, сприяла нездоровому харчуванню".
Кватромоні майже впевнений, що це так. “Харчові потреби спортсменів надзвичайно високі. Без повноцінного харчування, адекватних макро- та мікроелементів, це лише питання часу, коли тіло, яке недоїдає, травмує ".
Стресові переломи, зламані кістки та втома - це лише видимі травми, які відставляють спортсмена в сторону.
Порушення харчування впливає на всі системи органів організму, порушуючи функції імунної системи, шлунково-кишкового тракту, ендокринної системи та серця.
І це навіть не торкається психологічних ризиків захворювання.
Насправді розлади харчової поведінки мають найвищий рівень смертності серед усіх психічних захворювань, що іноді призводить до серцевої аритмії та самогубств, додав Кватромоні.
Будемо сподіватися, що прийом Ріппона допоможе зменшити ці цифри.
"Коли будь-який громадський діяч визнає, що бореться з проблемами психічного здоров'я, особливо хтось із такою великою платформою, як зараз має" Ріппон "на Олімпійських іграх, це допомагає досягти значних успіхів", - поділився Ніколс. "Сподіваємось, це усуне деякі бар'єри, з якими стикалися спортсмени-чоловіки, як у культурі, що продовжує проблему, так і в здатності спортсмена отримати допомогу".
- 16 порад щодо здорового схуднення для підлітків - здоровий спосіб життя
- Переглянуто 12 популярних таблеток та добавок для схуднення - здоровий спосіб життя
- Детокс-шейки доповнюють здоровий спосіб життя спортзал Altafit
- 16 способів мотивувати себе до схуднення - здоровий спосіб життя
- Кмин для схуднення як це працює та інші переваги - здоровий спосіб життя