Пов’язані теми
Ви їли всього годину тому і вже думаєте, що хоч щось маленьке покладете під зуб? Виною тому можуть бути проблеми зі здоров’ям або порушення харчування.
Багато людей відчувають провину через постійну потребу щось споживати. Причиною не повинна бути звичайна впертість, а щось зовсім інше. Голод, який приходить замість ситості, хоче багато разів вказувати нам, що з нами щось не зовсім так. Подивіться, чи трапляється це з вами:
Порушення функції щитовидної залози
Гормони щитовидної залози впливають на багато процесів у нашому організмі, включаючи метаболізм цукрів, жирів та білків. Якщо щитовидна залоза працює на занадто високій швидкості, ми говоримо про т.зв. гіпертиреоз.
Ця проблема може вплинути на вас, якщо у вас крім голоду є такі симптоми:
- надмірне потовиділення,
- нервозність,
- прискорений пульс,
- втома,
- м’язова слабкість,
- невгамовна спрага,
- погана тепловіддача,
- діарея, частіша дефекація,
- помітно збільшена щитовидна залоза.
Хоча надмірно активна функція щитовидної залози часто викликає надмірний голод, люди з цим розладом зазвичай мають проблеми із зайвою вагою. Парадоксально, але збільшення ваги викликане досить зниженою функцією щитовидної залози, яка характеризується анорексією.
Діабет
Вічні голодні люди також знають вічний голод. За звичайних обставин цукор з їжею в організмі перетворюється на паливо у вигляді глюкози. Однак при цукровому діабеті клітини не чекають свого палива і подають сигнал, що було б непогано з’їсти трохи більше.
Крім того, діабет має такі симптоми:
- сильна спрага,
- підвищена стомлюваність,
- синці, які загоюються дуже довго,
- поколювання або біль в руках і ногах,
- затуманений зір.
Як і при підвищеній функції щитовидної залози, діабет схильний до втрати ваги, незважаючи на збільшення споживання їжі.
Детальніше про діабет>ТУТ!
Гіпоглікемія - підвищений рівень цукру
Хоча це часто вражає діабетиків, воно також може бути супутньою ознакою при проблемах з гіпофізом - гіпофізом, а також при проблемах з нирками, наднирковими залозами або, наприклад, при жовтяниці.
Окрім голоду, для неї також характерні:
- надмірне потовиділення,
- втома, слабкість,
- рухові розлади,
- Бліда шкіра,
- броня навколо рота,
- тряска,
- серцебиття,
- нервозність,
- спантеличеність.
Вуглеводи за рахунок білка, корисних жирів і клітковини
Їжа з високим вмістом білка може найкращим чином придушити голод. До них належать, наприклад, нежирне м’ясо, риба, молочні продукти. Продукти, в яких достатньо клітковини, такі як фрукти, овочі, цільнозернові або бобові, також працюють. З іншого боку, клітковина містить лише мінімальні продукти з білого борошна, такі як макарони та хліб, багато упакованої їжі та більшість фаст-фудів. Крім того, в цих продуктах багато жирів і шкідливих для здоров'я вуглеводів. Якщо ви їсте занадто багато їжі з другої групи, спробуйте почати зменшувати її повільно, і ви побачите, що це також вплине на ваш вовчий голод.
Наступні симптоми також попереджають вас про те, що ваш раціон потрібно змінити:
- періодичні запори,
- маленькі, тверді шматочки табуретки,
- біль у животі.
Їжа занадто солона
Всі ми чули, що спрагли солі. Однак найновіші берлінські вчені дійшли висновку, що якщо ми будемо вживати занадто багато солі, це зведе нас з голоду. Вони застосовували свої експерименти на космонавтах. Перш за все, вони перевірили, чи справді ми спрагли після солоних страв. Однак кілька місяців моніторингу показали, що астронавти, які їли солену їжу, насправді були менш спраглими.
А що ще гірше, космонавти, які сидять на соленій дієті, більше скаржились, що голодують. Крім того, їжа космонавтів була однаковою, різницею була лише кількість солі. Таким чином, звичайна сіль може творити чудеса з апетитом, і краще уникати надмірного споживання.
Пов’язані теми
Це може бути ти
інтерес
Вас дріжджі турбують? Недостатньо виключити з раціону цукор, ось ще 5 тригерів
Рецепт брокколі, який ви просто випиляєте. Можливо, навіть дітям це сподобається
Відео
Консультації з питань охорони здоров’я
Я можу зробити татуювання, коли годую грудьми однорічну дитину?
Татуювання на тілі матері не є перешкодою для годування груддю новонароджених, навіть якщо це на самих грудях. Свіжі татуювання завжди несуть ризик зараження - особливо, якщо татарин не дотримується суворо гігієни або якщо мати недостатньо піклується про своє татуювання і нехтує вказівками татарина. Іншим можливим ризиком появи нового татуювання є алергічна реакція на використовуваний колір, оскільки деякі з них також містять частинки металу. Тоді будь-яку інфекцію доведеться лікувати антибіотиками, що може означати припинення або припинення грудного вигодовування. Ми рекомендуємо вам вибрати салон для татуювань, який відповідає таким стандартам, щоб цей ризик був мінімальним. У студії татуювань запитайте, як часто вони відчувають запалення після татуювання та які найпоширеніші побічні реакції після татуювання.
MUDr. Дана Юречкова, к.т.н.
Педіатр
Це скрипить у мене в животі. Звуки не припиняються навіть тоді, коли їх здають в оренду.
Згризання пов’язане з процесом прийому всередину, перетравлення та виведення їжі. Найчастіше це відбувається в шлунку, тонкому і товстому кишечнику, де крім сили тяжіння на вміст порожнистих органів травлення впливає і рух органу, тобто перистальтика. Неприємні звуки викликають рідини, сильніші речовини та повітря. Гази надходять із трьох джерел: із проковтнутого повітря з їжею, знешкодження шлункової кислоти в лужному середовищі та ферментаційної активності кишкових бактерій. Гази, що утворюються в травному тракті, частково всмоктуються або природним чином проходять через задній прохід. Накопичення їх у шлунково-кишковому тракті називається метеоризмом. Кровотеча в животі виникає, коли суспензія або рідина змішується з повітрям. Чим інтенсивніше повітря кишечник містить і проникає через різні вигини або звуження шлунково-кишкового тракту. Кишкові гази містять 90 відсотків азоту та кисню, а решта - вуглекислий газ, водень та метан. Метеоризм також визначається як інфляція з посиленням вітру. У цьому випадку скрип виявляється більш вираженим.
Ми говоримо про хворобливий метеоризм, якщо газ виходить через пряму кишку більше 25 разів на день протягом двох тижнів. Метеоризм турбує пацієнта, але рідко вказує на серйозне захворювання, хоча деякі хвороби пов'язані з важким метеоризмом. Ми вже маємо ряд діагностичних та лікувальних процедур, щоб відрізнити банальне хрипіння від захворювання. Якщо ви переживаєте, відвідайте гастроентеролога. У будь-якому випадку приділіть більше уваги меню. Ви споживаєте достатню кількість клітковини, пробіотиків, дотримуєтесь належного режиму пиття та спрею. Чай з фенхелю зарекомендував себе ще в дитинстві, і в аптеці достатньо запасів для дорослих.