Коли цукор, то природне джерело

Найгірше те, що рафінований цукор сьогодні є частиною багатьох продуктів харчування, і його стає важче уникати. Однак в інтересах власного здоров’я штучний цукор швидше, слід уникати і шукати його природних ресурсів (фрукти, овочі, фрукти, насіння, молочні продукти - звичайно, без додавання цукру тощо). Дивіться 10 найважливіших причин, чому експерти повністю відкинули рафінований цукор.

знаєте

1. Цукор порушує роботу імунної системи

Надмірне споживання цукру пошкоджує клітини до такої міри, що білі кров’яні клітини не можуть нормально функціонувати та знищувати шкідливі бактерії. Імунна система організму тоді воно стає все слабшим і слабшим, організм поступово втрачає запаси вітамінів, мінералів і кальцію і не в змозі захиститися від інфекцій та хвороб. На думку експертів, щоденне вживання 100 г білого цукру знижує опірність організму до 40%!

2. Цукор підвищує рівень холестерину

Підвищений рівень холестерину є основною причиною багатьох хвороба серця і кілька досліджень підтвердили загальновідомий факт, що цукор підвищує рівень холестерину.

3. Цукор призводить до накопичення жиру

Рафінований цукор уповільнює обмін речовин, і організм не в змозі переробити всі порожні калорії, що призводить до поступового .

4. Цукор може спричинити передчасне старіння шкіри

Рафінований цукор порушує клітини крові, внаслідок чого відбудеться пошкодження колаген і передчасне старіння шкіри - втрата еластичності та функції тканин.

5. Цукор викликає карієс

Після споживання цукру в роті т. Зв глікопротеїни утримуються на зубах навіть у міжзубних проміжках вони утворюють наліт і підтримують бактерії, що викликають карієс.

6. Цукор викликає гіперактивність (СДУГ)

Особливо у дітей рафінований цукор надзвичайно небезпечний, оскільки вживання його надмірної кількості стимулює підвищене вироблення адреналіну в організмі, що спричинює постійний стан гіперактивність, пізніше це може бути агресія та деконцентрація.

7. Цукор збільшує ризик розвитку діабету

Споживання цукру-рафінаду може безпосередньо не спричинити діабет, але це, безумовно, збільшує його ризик, а також ризик багатьох інших захворювань, включаючи серцеві та метаболічні захворювання, ожиріння, кислий організм, різні запалення тощо.

8. Цукор може пошкодити нирки

Високий рівень цукру в крові може погіршити структуру та функції кровоносні судини, що може погіршити фільтруючу функцію нирок.

9. Цукор викликає мігрень і головний біль

Саме раптові зміни рівня цукру можуть бути пусковим механізмом мігрень і головний біль загалом.

10. Цукор посилює депресію та перепади настрою

Рафінований цукор також впливає на психіка людини, оскільки він може уповільнити або збільшити вироблення ендорфінів (так звані гормони щастя, які виділяються в мозок і викликають почуття щастя та гарного настрою). Тому нерідкі випадки, коли цукор легко викликає перепади настрою та поглиблює депресію у людей.