бути

Поділіться

Це веганська їжа? Це питання було дуже поширеним у гастрономії в 2018 році. Веганізм давно є не лише способом харчування, а й способом життя. Щороку все більше і більше веганів приєднуються до нашого суспільства. Однак це стійкий спосіб життя лише в тому випадку, якщо ми сприймаємо його серйозно. Чи кожен веган на 100% є веганом? Відповідь проста - ні. Звичайно, шануйте винятки. Справжнє веганство - це не лише їжа, а й одяг, косметика та ліки. Усі соціальні мережі доводять, що веганство в моді, але ми не повинні вирушати в цю подорож лише тому, що це ВІН.

На що слід остерігатися?

Найбільш очевидним є те, що шкіряний ремінь або сумочка не є веганськими, якщо вони не виготовлені з екошкіри або тканини. Що стосується косметики, почніть з духів, які дуже часто містять мускус або справжній екстракт бурштину. Що стосується косметики, то в основному тестування на тваринах робить косметику (як декоративну, так і не декоративну) не веганською. Якщо йдеться про штучні водорості, ви також повинні переконатися, що вони не виготовлені, наприклад, з норки. Ліки - це, мабуть, найбільш ризикована сфера веганства. Упаковка одних містить лактозу, а інші можна перевірити на тваринах.

Вам буде цікаво

Відкрийте сенсаційні переваги галгана: Брат імбиру, але ще краще!

    125 11
  • 08.01.2019

Які причини надмірної втоми? Справа не лише в нестачі сну!

    79 7
  • 21.12.2018

Переваги

Це весело, коли ви не сприяєте забрудненню планети та вбивству тварин лише заради їжі. Бо можна харчуватися по-різному, смачно і, насамперед, корисніше. Я ні в якому разі не кажу, що їсти м’ясо - це не здорово, але це дуже шкодить. Якщо ви підете за покупками за їжею, ви заощадите. Не потрібно відразу купувати всі модні замінники м’яса та молока, щоб їсти без м’яса. Рослинне молоко або сейтан також можна зробити вдома, і це набагато дешевше та корисніше, ніж придбання готового продукту. Однак дуже важливо звертати увагу на різноманітність раціону і не їсти лише замінники, або лише фрукти та овочі. Ви будете здоровішими, приймаючи набагато більше вітамінів і мінералів, ніж раніше. Не потрібно турбуватися про дефіцит заліза, оскільки він може замінити миску шпинату на тиждень, а B12 чудово доповнюється харчовими дріжджами або паростками.

Недоліки

Якщо ви ходите до когось в гості або до ресторану, вам слід турбуватися про те, що ви будете їсти, щоб нікому не обтяжувати свою "іншу" дієту. Або вам потрібно заздалегідь переглянути меню. Також прочитайте кожну етикетку, щоб побачити, чи є така фраза - може включати: молоко, рибу, сироватку чи інші продукти тваринного походження. Якщо вас запрошують на вечерю зі своїми друзями-не-веганами, найпростіше принести власну їжу, але це вже не буде вечеря разом, як раніше. Коли ви їсте щось, що містило молоко або яйця, почуття подібні, коли ми виявляємо, що копи переслідують вас у машині весь шлях, і ви їдете з крейсерською швидкістю близько 10 км/год.