Грейпфрут - цитрусовий фрукт, який не подобається більшості з нас. Для когось воно може бути дуже кислим, для когось жарким, і ми воліємо тягнутися до солодших апельсинів або мандаринів. Нам не потрібно виймати з нашого меню грейпфрут. Стиглий грейпфрут дуже смачний і має багато користі для нашого здоров’я.

Грейпфрут - соковитий фрукт, який дозволяє воді потрапляти в наше тіло. Він чудово втамовує спрагу та освіжає. Він містить велику кількість антиоксидантів. Це додасть нам енергії та смаку. Регулярне вживання грейпфрута знижує рівень цукру в крові.

На думку вчених з Науково-дослідного інституту Робартса в Онтаріо, Канада, достатньо з’їсти половину грейпфрута перед обідом. Організм підтримує метаболізм цукру і не зберігає його як жир. Грейпфрути покращують обмін речовин. Однак неправильно їсти не тільки м’якоть, а й білу м’якоть, яку ми зазвичай даруємо. Містить магній, кальцій, калій, бета-каротин і залізо.

свого

Грейпфрут містить галактуронову кислоту, яка впливає на наші судини: розчиняє відкладення кальцію та знижує рівень холестерину в крові. Перевага полягає в тому, що це підвищує імунітет. У ці холодні зимові дні (особливо зараз, коли багато людей хворіють) це також добре завдяки вмісту вітаміну С. Один грейпфрут = добова доза С. Однак у рожевих і червоних грейпфрутах ми знаходимо більше вітаміну С, ніж у білих.

Ми також можемо використовувати грейпфрут за його красу. Зволожує та зміцнює шкіру, допомагає проти вугрів та старіння. Розгладжує дрібні зморшки завдяки підтримці утворення колагену. Завдяки своїм сприятливим ефектам його використовують у косметичній промисловості, напр. шампуні для душу з ароматом грейпфрута або різної косметики.

Також ми можемо приготувати грейпфрутову маску для обличчя в домашніх умовах. Після пілінгу подрібніть грейпфрут виделкою (тільки м’якоть) і змішайте його ложкою - двома білими йогуртами. Нанесіть суміш на обличчя і залиште на 15 хвилин. Потім ретельно промийте шкіру водою. Наше обличчя має бути свіжим, чистим.

Цей цитрусовий фрукт також може бути шкідливим для людей, які приймають антидепресанти, антибіотики, знеболюючі засоби, і, звичайно, для тих, хто страждає від важкої алергії. Важливо, щоб вони обмежили споживання грейпфрута і зберігали проміжок не менше 4-5 годин між цим фруктом і прийомом таблеток.

Якщо ми виявимо, що грейпфрут дуже кислий/гарячий, ми можемо шукати в магазині солодкий грейпфрут, який пригнічує гіркоту до мінімуму.