В останні роки все більше людей починають харчуватися за певними принципами. Мова йде про вегетаріанців та веганів, які виключили зі свого раціону продукти тваринного походження.

типи

Ти те що ти їсиш

Те, що ви покладете в рот, вирішувати вам. Подібно до того, як хтось без проблем кладе м’ясо в рот, вегетаріанець ніколи цього не робить. Не потрібно нікого ні для чого красти, бо кожен повинен споживати те, що хоче.

Люди справді стають вегетаріанцями з різних причин. Одні не люблять м’ясо, інші заперечують, що тварини не мають добробуту, інші через релігію. В останні роки ми в Словаччині також можемо помітити, що вегетаріанські страви не проблема замовити в ресторані або купити в магазині. Цей спосіб життя стає все доступнішим, що призводить до збільшення відсотка вегетаріанців.

Типи вегетаріанців

Багато досліджень показують, що дієта без м’яса може бути досить поживною. Існує декілька типів вегетаріанства, такі як веганство, лакто вегетаріанство, лакто вегетаріанство, ово вегетаріанство та часткове вегетаріанство.

Власне кажучи, вегетаріанці не їдять м’яса, птиці та морепродуктів. Вегани не їдять м’яса, птиці, риби та будь-яких інших продуктів тваринного походження, включаючи яйця та молочні продукти. Вегетаріанці Лакто також не їдять м’яса, птиці та риби, а натомість їдять яйця та молочні продукти. Лакто-вегетаріанці не їдять м’яса, птиці, риби, яєць, але вживають молочні продукти. Вегетаріанці ово також не їдять м’ясо, птицю, рибу, молочні продукти, а їдять яйця. А частково вегетаріанці уникають м’яса, але можуть їсти рибу або птицю.

Не потрібно негативно судити про людей, які обрали такий спосіб життя. Дієта дуже важлива для людини загалом. Однак необхідно забезпечити достатнє і збалансоване споживання всіх необхідних поживних речовин. Не будь рабом їжі, створюй харчові звички, які тобі найбільше підходять.

Вам сподобалась стаття? Поділіться з друзями.