Хороше взуття для крос-тренувань є важливим для цього виду спорту! Модний топ і тренажери також покращать настрій під час тренування, але чи підберете ви відповідний для себе? Спочатку особливість, а потім мода!
Що я повинен одягнути на тренування?
Кожен вид спорту має свій власний спортивний одяг та обладнання, включаючи крос-тренування. Звичайно, ми купуємо зручний, міцний одяг, що забезпечує якомога більше свободи рухів під час підготовки до тренувань. Багато людей перед першим тренуванням запитуються, чи може їм знадобитися якесь спеціальне спорядження або що взяти з собою.
Може бути важливо, щоб наш одяг був зроблений з повітропроникного, гнучкого та міцного матеріалу, а також бажано не затримував піт і швидко висихав. Але найголовніший момент нашого одягу - це не модна щільна футболка, а те, що набагато нижче, - взуття.
Вибір нашого взуття повинен бути головним, оскільки перехресне тренування вимагає роботи стопи та підтримки ніг. Обов’язково виберіть зручний, закритий кросівок, який добре лягає на ноги, має тверду підошву і важливо не ковзати. Стійкість і нормальний зчеплення мають важливе значення при піднятті великої ваги та дотриманні різних кутів нахилу до нашого тіла.
Стійка, жорстка підошва
Крос-тренування включає не тільки важку атлетику, але й інші види спорту, такі як гімнастика та біг. Тому варто підбирати туфлі, які добре поєднуються з декількома формами руху.
Найголовніше, тримайте підошви жорсткими і твердими. Під час навантажень ноги повинні бути міцно приземлені. Це дозволяє повною мірою використовувати м’язи стегна та сідниць. Коли ви носите кросівки, підошва вбирає енергію, не розподіляє рівномірно вагу вашого тіла та зменшує стійкість колін. Взуття на пінопластовій або гелевій підошві не підходить для цього виду тренувань, оскільки не забезпечує достатньої стійкості під час силових вправ.
Хороша адгезія
Біг, стрибки, скелелазіння, скелелазіння по стінах та екстремальні стреси, такі як поворот гігантської шини або перестановка саней, вимагають хорошої тяги. Недостатнє зчеплення підошви взуття не тільки ускладнить вправи, але й небезпечне.
Вентиляція
Щоб до кінця тренування не потіти взуття, слід зробити їх з матеріалу, який добре дихає. Найкраще взуття з сіткою або легким текстильним верхом.
Найвідомішим взуттям для крос-тренувань є Reebok Crossfit Nano. Щороку випускаються нові лінійні моделі і завжди щось оновлюється, наприклад, краще зчеплення з підошвою.
Також популярний Nike Metcon. Це взуття популярне серед багатьох спортсменів, оскільки воно відповідає усім критеріям взуття для перехресного тренування: тверда та гнучка підошва, легкий текстильний верх, легкий підйом каблука та хороше зчеплення з підлогою.
Для початку, звичайно, не потрібно купувати відразу топову модель за астрономічну суму. Якщо ви знайдете менш відому марку, яка добре підходить до вашої ноги та відповідає вищезазначеним критеріям, сміливо вибирайте її.
Але чого ще слід пильнувати?
Не соромтеся звертатися за порадою до кваліфікованих помічників у магазині, оскільки також має велике значення, наскільки піднято стебло нашого взуття і як довго ми вибираємо для нього корсет. Завдяки грамотно підібраному взуттю, ваш показник також зміниться в позитивному напрямку, запевняю вас.