Від фітнесу до кухні 3 - це продовження успішної книги, в якій ви знайдете рецепти солодкого та корисного сніданку, десятини, свинцевих страв або рецепти для різних випадків і свят. Всі рецепти з цієї фітнес-кулінарної книги є без цукру і без білого борошна. Якщо так ти любиш солодке, ця книга рецептів від 27 фітнес-тренерів та інструктори - це правильний вибір для вас.
Ви теж любите солодощі? Тож ласкаво просимо до клубу! Шоколад, карамель, ваніль. mňaaam. Всі ці смачні смаки тануть на мові. Але як ви балуєтеся солодощами і не маєте для цього величезних докорів сумління? Або навіть краще, ніж потурати цьому і відчувати себе добре, що ми дали тілу лише цінні поживні речовини?
Ми теж це вирішили! Вони практикували, намагалися джХарчуйтесь здорово, вони пили багато води, вони зробили все, щоб у нас була чудова фігура. Але це смаки. їх просто не можна було зупинити. Ми любимо солодке і готове! Тому нашим єдиним порятунком від жирових подушечок, збільшення живота та непривабливого целюліту було, приготуйте солодке інакше!
З правильних інгредієнтів, повно білка, корисних жирів, з великою кількістю фруктів, відповідно підібрані вуглеводи, без цукру-рафінаду, без білого борошна та з нижчим глікемічним індексом. Усі разом грати "на нашу користь" та на користь нашого здоров'я. Щоб ми могли пригостити його сніданком, і це був найкращий початок дня для нас. Або так, щоб ми могли поставити його на десять або оловрант (для чаю та кави), і це також було чудова їжа перед тренуванням. Крім того, щоб ми могли запропонувати нашій родині це, і щоб їхня реакція була "мяу, це на смак".
Саме тому була створена ця книга, яку ми і написали, 27 фітнес-тренерів та інструкторів зі Словаччини та Чехії. Ми регулярно готуємо ці солодкі делікатеси, і багато з них готують також наші клієнти, які хочуть або схуднути, сформувати своє тіло, або просто жити здоровим і почуватися чудово. І завдяки їм досягти чудових результатів.
Не боріться з солодкими смаками. Перемагайте їх! Дайте собі солодке, що складається з правильних інгредієнтів, у потрібний час і в потрібній кількості. Ми навчимо вас, як це робити!
У цій унікальній книзі ви знайдете:
наш досвід багаторічної практики щодо фізичних вправ, схуднення, добре функціонуючого метаболізму або правильного мислення,
величезна доза мотивації у вигляді цінних статей, наших фотографій чи улюблених цитат, які вас справді розіб’ють,
чудові фотографії страв,
практичні вказівки щодо вибору якісних інгредієнтів, де їх придбати та варіації інгредієнтів,
важлива інформація про цукор та його більш придатні альтернативи,
харчова цінність для кожного рецепта,
рівень глікемічного індексу рецептів та пояснення, чому це значення слід враховувати,
маркування кожного рецепту (без глютену, без лактози, RAW, без горіхів, без яєць, без цукру, без білків),
покращувачі, як перенести свої кулінарні навички на вищий рівень,
ефективні фотовправи для вправ в домашньому затишку.
Вони є в книзі рецепти здорового солодкого сніданку або десятого (млинці, млинці, фруктовий хліб.). Для здорових солодких лідерів (різні напої перед тренуванням, палички чи інші смаколики), але також і для ласощів для особливих випадків такі як дні народження, Різдво або як десерт після недільного обіду. Усі приготований з доступних інгредієнтів, простий у приготуванні і ви можете насолоджуватися багатьма з них щодня.