Цікаво, чому хтось може звертати увагу на те, як вони харчуються або регулярно пересуваються, але все ж небажані зайві кілограми піднімаються на нього майже непомітно? Наступні також можуть нести відповідальність.

непомітно

Створено: 21 лютого 2018 09:44
Змінено: 17 липня 2020 р. 16:11

Ми п'ємо занадто багато води в пляшках

Одноразові пластикові пляшки містять BPA, який може потрапити в організм і спричинити ожиріння, згідно з дослідженнями. Якщо ми можемо, візьміть більше води в пляшках: це не тільки для нашого організму, але і для нього ми також робимо добро для нашого довкілля.

Ожиріння може бути симптомом захворювання - клацніть для деталей!

Ми вживаємо занадто багато алкоголю

Проблема з вживанням алкоголю полягає не тільки в тому, що ми вносимо в нього багато зайвих калорій в організм. Якщо ми п’ємо натщесерце, рівень цукру в крові підвищується, і наш організм починає накопичувати жир.

Ми занадто сидимо

Навіть якщо ми їмо здорово і регулярно займаємось спортом, на жаль, у нашій формі видно занадто багато місць. Ось чому для сидячого працівника особливо важливо вставайте зі своїх стільців принаймні п’ять хвилин на годину і гуляйте, рухайтеся. Чим менше ми сидимо, тим кращим буде наш метаболізм.

Ми занадто багато тренуємось

Це може звучати дивно, але перетренованість також може призвести до ожиріння. Рух створює стрес на тілі, і якщо ми не даємо собі часу на відновлення, тоді рівень гормону стресу в організмі, який називається кортизолом, може надто збільшитися, що може призвести до ожиріння в довгостроковій перспективі.

Ми п'ємо занадто багато дієтичних безалкогольних напоїв

Дивно, але не тільки солодкі, але й дієтичні безалкогольні напої не корисні для нашої фігури. Штучні підсолоджувачі технічно насправді не містять калорій (або їх дуже мало), але вони переконують організацію, що ми споживали цукерки. Організм реагує на це, виробляючи інсулін, який підвищує рівень цукру в крові і організм починає накопичувати жир.