ed ut perspiciatis unde omnis iste natus error sit volptatem accusantium doloremque laudantium, totam rem aperiam, eaque ipsa quae ab illo inventore veritatis et quasi architecto vitae dicta sunt explicabo. Визначається максимальна летючість об'ємних сфер
ed ut perspiciatis unde omnis iste natus error sit volptatem accusantium doloremque laudantium, totam rem aperiam, eaque ipsa quae ab illo inventore veritatis et quasi architecto vitae dicta sunt explicabo. Визначається максимальна летючість об'ємних сфер
Вітаємо із заповненням опитування знань!
Ваш рахунок:
- Поживні речовини
- Вуглеводи
- Білки
- Жири
- Вітаміни, мінерали
- Їжа
- Крупи, борошно, макарони
- Цукор, підсолоджувачі
- Овочі, бобові
- Фрукти, фруктові препарати
- М'ясо, риба
- Яйце
- Молоко, молочні продукти
- Масла, жири
- Олійні насіння
- Дієта
- Дієтичні поради
- Кухонні практики
- Витрата рідини
- Зразкові дієти
- Рецепти
- Сендвіч-креми
- Салати
- Супи
- Без м’ясних страв з овочами
- М’ясні рибні страви
- Гарніри
- Солодощі
- Захворювання здоров’я
- Профілактика
- Діабет
- Харчова алергія, непереносимість
- Травна система
- Серцево-судинна система
- Розлади харчування
Дуже низькокалорійні дієти небезпечні тим, що ваші органи не отримують енергії, необхідної для функціонування, а тому сповільнюються. Це не тільки різко знижує вашу продуктивність, але й ефективність вашої оборонної системи.
Крім того, часто виникає так званий ефект йо-йо. Це пов’язано з тим, що якщо ви не забираєте енергію, необхідну для ваших основних життєвих функцій, ви втратите вагу нездорово, уповільнюючи обмін речовин і отримуючи більше невикористаної енергії. Таким чином, попередня дієта також може призвести до поступового набору ваги, поки ваш метаболізм не відновиться.
Лікування, яке часто обіцяє «детоксикацію» і обмежується одним видом їжі, може призвести до дефіцитних захворювань у довгостроковій перспективі, оскільки ваш організм не має доступу до багатьох цінних поживних речовин під час дієти.
Крім того, ці ліки надзвичайно одностайні, тому дієти можуть швидко зупинитися, не досягнувши жодних результатів.
Часто поживну речовину кладуть на лаву підсудних, а вуглеводи є найпоширенішим винуватцем. Однак ожиріння - це не єдині поживні речовини або їжа, а високий вміст енергії або неправильний склад усього раціону.
Заборона приймати певні групи продуктів харчування, наприклад, не вживати зернові або макарони, також позбавляє вас багатьох поживних речовин, необхідних вашому організму.
Існують також так звані розділові дієти, які визначають, які поживні речовини ви вживаєте в певний час доби або в кожен день тижня.
Ви не допомагаєте своєму організму, перетравлюючи лише один вид їжі на день. Суть полягає в тому, щоб доставити всі поживні речовини до своїх органів.
Якщо ви їдете на вечірку, поїздку, сімейне свято, ви не хочете пропустити добро, не маючи можливості їсти так само, як інші. Не треба!
Намагайтеся дотримуватися різноманітної дієти замість непомірних, різких методів лікування, де помірність та енергетичний баланс відіграють велику роль. Зрештою, наша мета - вживати всі поживні речовини змішаними, як частину збалансованого харчування, щодня. Красива форма і здоров’я також вимагають руху, що також допоможе вам почувати себе краще.