jm1 05.09.2013 00:03:18
>> Отто Земек, 04. 09. 2013 19: 33: 36 ... його можна завантажити, лише якщо у вас є книга ...
Відповідно до Закону про авторські права Чеської Республіки (AZ), його може завантажити (або «використати») будь-хто для некомерційних цілей. Див. § 30 AZ, Безкоштовне використання.
Редагувати: очевидно, представники Dilia тощо читають і "мінусують" нас тут.
vacuto111 05.09.2013 07:32:24
і не доступний для завантаження в cz?:)
jm1 05.09.2013 08:44:07
>> Отто Земек, 05. 09. 2013 07: 44: 28 ... навіть для програмного забезпечення, фільмів, книг ...
Тепер ви "змішуєте яблука та груші".
Ви маєте рацію щодо SW, але не щодо книг та "аудіовізуальних творів".
SlavoK 06.09.2013 12:37:59
Цікава річ для цього чудового ультрамарафонця - за 15-45 хвилин до вимогливих тренувань він рекомендує випити 1 банан, 1/2 солі манго, 1/2 чайної ложки спіруліни та 1/2 чайної ложки соєвого крему місо. Змішується в півлітра води.
Очевидно, він не боїться усунути жировий обмін кульки, що постить вуглеводи безпосередньо перед тренуванням.
katkaty 06.09.2013 12:52:34
Чудова книга, чудово мотивує, і після прочитання я обмежив маси, що позичив, але, напевно, куплю її або хочу прочитати ще раз.
моланмолаб 06.09.2013 13:12:56
>> SlavoK, 06. 09. 2013 12:37:59
Я насправді не розумію цих речей, що, на вашу думку, неправильно із цим зеленим напоєм?
червоний 07.09.2013 00:31:06
>> моланмолаб, 06. 09. 2013 13:12:56
У цьому немає нічого поганого, тільки Славо не може пробачити собі того факту, що будь-який розвиток жирового обміну слід тренувати без вживання цукру, і він використовував висококваліфікованого ультрамарафонця, який розвивав жировий обмін навіть під час Австро-Угорщини, і його поточні тренінги інші цілі. Копіювання світової еліти без розуміння того, що вони роблять і чому вони це зазвичай роблять, ні до чого не призводить, але вирвані факти з контексту часто використовуються в дискусіях.
Мато 09.09.2013 13:46:09
>> рудо, 07. 09. 2013 00:31:06 Я знаю Скотта Юрека ще з тих часів, коли ніхто не знав про нього за межами Сіетла, і навіть там лише вузьке співтовариство ультразвуків та крос-повій мого типу. Я не був його другом, але не раз кілька разів бігав з ним на його тривалих бігах (тих, що справді горбисті з звисами понад 3000 м) - не завжди бігав разом з ним, разом з іншими бігунами-рекреаторами.
Минуло десятиліття і щось таке, але навіть тоді він під час бігу годував своїми домашніми зіллями, повними вуглеводів, тож він завжди так їв. Іноді на бігу був набагато кращий бігун, який на бігу на 40 км нічого не їв (навмисно з дієтичних міркувань, але лінувався вставати), і під час бігу він їв людську їжу - штрудель, хліб з пастикою, салямі, все, що він запхав у драбину, і це не було з пластику. Тільки до речі, його час на марафоні був значно нижче 2:15 (рано до 2:10). Юрек завжди спав на коротших ультрадоріжках (наприклад, 50 миль - 80 км), і він мчав їх, тренуючись, а наступного дня він їздив на вечірні перегони на трасі. У той час Юрек вже був одержимий зрадою, з іншого боку, цей Улі їв все, що завгодно, коли завгодно, навіть за десять хвилин до 10-кілометрової гонки, яку він дав о 28:40.
Ми всі різні, і не існує універсального правила прийому їжі. Однак мені точно підійшов підхід Улі симпатичніше, ніж одержимість Юрека. Однак він мав ніс до публічності (крім безперечних якостей бігу та великих зусиль), тому зробив одержимість доброчесністю. Мені не потрібно читати книгу, я побачив її на власні очі і дякую, будь ласка. Однак Скотт завжди буде стискати пальці на перегонах, окрім постійних суперечок щодо дієти, це приємно.