Пілар Пастор, психолог FMLC

коханої
Якщо є образ, який описує почуття, коли ми стикаємося з горем і втратою, це образ порожнечі. Це не просто подання, а відчуття, справжнє і повне змісту.

Відчуття порожнечі - одне з найпоширеніших відчуттів у процесі скорботи. Не тільки через реальний і фізичний простір, який залишається щодня після смерті коханої людини, але і для внутрішнього емоційного простору, який залишається у страждаючого. Ця порожнеча емоційна, раціональна, має значення, щодня.

Поєдинок і життєвий слід

Кожна людина, яка є частиною нашого життя, впливає на нас на багатьох різних рівнях, залишаючи життєво важливий слід. Коли хтось помирає, вони залишають порожній простір, який є найбільш очевидним фактором для тих, хто сумує на ранніх стадіях горя. Здається, ніби ця порожнеча займає все.

Це момент, коли страждає, як правило, більше із своїм болем, ізолюється від світу і залишається в цій життєво важкій порожнечі. Траур чіпляється за цю порожнечу, щоб підтримувати більший контакт з померлим. Спочатку це інстинктивна і необхідна реакція, яка допомагає скорботному бути з реальністю відсутності, звикнути до уявлення про те, що сталося, і залишатися з болем.

Прийняття збитків

У міру розвитку процесу прийняття - що означає усвідомлення та прийняття того, що померлий залишив той простір, який ніхто не зможе заповнити, - скорботний може поступово взяти на себе відповідальність за це емоційне та фізичне відчуття, відчуваючи, що тягар більше не настільки важкий і знову поєднується з її силою.

З дня на день, скорботний стикається з безліччю моментів, коли порожнеча відсутності стає очевидною: моменти, якими він поділився з покійним і які тепер перетворюються на болісну порожнечу. Будь-які стосунки будуються на основі моментів, які надають йому свого неповторного та особливого характеру. Наприклад, вони стають майже ритуалами: за пару це могло бути відвідування кіно в неділю; або коли готувати їжу; або, якщо у них була маленька дитина, вони приймали ванну або ходили з ним у парк.

Горець стикається з цими просторами болю, оскільки він може плакати і висловлювати їх.

Поєдинок та ювілеї

Під час процесу трауру траур також стикається з особливо значущими датами та подіями, які стикаються з ним порожнечею реальності. Це трапляється особливо протягом першого року після смерті коханої, що є "роком перших часів": перше Різдво без померлого, перший день народження, перші канікули ...

Спочатку здається, що це моменти, які переможуть страждаючу людину, що означатиме відсталий похід у процесі їхнього скорботи, але коли вони стикаються з ними, вони стають сильнішими і одночасно полегшують ту вагу, що порожнеча відсутності.

Втрата сенсу після горя

З іншого боку, горе також передбачає відчуття життєвої порожнечі, безнадії, відсутності сенсу та сенсу. Коли кохана людина помирає, життєвий проект порушується, і траур провокує почуття втраченого перед життям. Можливість вирішити це завдання означатиме перегляд зв’язку з померлим.

У відносинах, де траур виконував функції вихователя, в якому зв’язок складався з великою емоційною залежністю, це відчуття екзистенціальної порожнечі буде відчуватися глибше, і скорботному доведеться пройти шлях пошуку себе, щоб відновити зв’язок із відчуттям місця у світі.

Блокування та ускладнення горя

Коли утрачені емоційно блокують біль, вони не відчувають підтримки з боку оточення або знаходять сенсу. Як каже Борис Кірульник: "В даному випадку втрата - це не горе, це діра в душі". Зіткнувшись із цією ситуацією, страждаючи ізолюється, стискає зуби, звільняється і закривається перед життям і світом. Коли страждаючий детально розробляє свою дуель навколо цих відчуттів, а також належить до культури, яка запрошує до тиші, процес, швидше за все, буде складним.

Тим не менше, коли скорботний дозволяє собі відчути біль порожнечі і працює над цим прийняттям; коли він відкривається для підтримки з боку свого оточення і відчуває це; і його особиста робота дозволяє йому надати сенс смерті, розрив порожнечі, який відкрив відсутність померлого, починає закриватися.

Зв’яжіться з життям

Процес скорбот, хоча він завжди болючий, розвивається і рухається вперед, дозволяючи тим, хто сумує, прогресувати в процесі скорботи і таким чином відновлювати зв'язок з померлим, роблячи порожнечу дедалі менш болючим простором. Цей процес дозволить вам дедалі більше пов'язувати життя і відчувати в ньому все краще і краще.

Всі ці ключі призначені для надання вказівок людям, які пережили втрату коханої людини або намагаються допомогти скорботній людині в їх оточенні. Щоб дізнатись більше або попросити безкоштовну психологічну допомогу, не соромтеся звертатися до нашого веб-сайту:

Ми допомагаємо людям, які пережили втрату коханої людини, пропонуючи їм інформацію, ресурси та ключі для подолання горя.

Наш контент підготовлений командою експертів FMLC:

  • Патрісія Діас, дитячий та юнацький психолог.
  • Девід Осле, дитячий та юнацький психолог.

    Підпишіться безкоштовно

    Fundación Mario Losantos del Campo буде обробляти ваші дані для надсилання статей у блозі на основі згоди, яку ви надаєте, коли натискаєте кнопку "Підписатися". Не передбачається передача даних або міжнародна передача даних. Ви можете реалізовувати свої права на доступ, виправлення та видалення даних, а також інші права, як пояснюється в Політиці конфіденційності.

    Про нас

    Фонд Маріо Лосантос дель Кампо (FMLC) є некомерційною організацією, що базується в Алькобендасі (Мадрид), яка протягом 20 років працює в Здоров'я та Освіта, розробка проектів в Іспанії, Болівії, Малаві та Кенії.

    Серед різних напрямків, вона має безкоштовну Службу психотерапії Горе дорослі, підлітки та діти які пережили втрату коханої людини і переживають складне горе.