Шановна Аріадна Барінь!:)

дієта

Дякуємо за миття голови! Я продовжу. Насправді мій партнер теж цілком має рацію. Я набрав вагу за 20 років і хочу схуднути за 2 тижні. Це справді дурне. Я продовжу з Kcl. підраховуючи, це має спрацювати. До речі, що ви знаєте про цей розрахунок? Які результати можна отримати за допомогою цього?

Допоможіть мені зараз. Як я писав у суботу вранці, я закрив Відень -6 кг. Я вчора був маленьким ангелом. Оскільки я перейшов на Kcl. для розрахунку (mx 1200/день) я з’їв 1100 Ккл! І я так пишався собою .:) Я сьогодні одягаю + 1 кг. ЧОМУ. Будь ласка, переконайте мене не їсти холодильник сьогодні, бо мої страждання мають сенс!: (((

Дякую за відповідь! Якщо у вас є блендер, який також дробить лід або є робоче-кухар, ви можете приготувати морозиво із заморожених фруктів (полуниця, малина найкраще для цього), додавши ложку йогурту та трохи підсолоджувача. Найкраще морозиво у світі!:)

Вітаємо з результатом, це принаймні розмір сукні!

Я все описав, просто не відповів на ваше запитання! Можливо, 6 кг, які я втратив з мозку.:))))

Тож вам потрібна H. або ср. Почніть, бо якщо поглянути на ці 2 найважчі дні. А після звичного щоденного прийому їжі ви шокуєте своє тіло раптовим виведенням Kcl.

Дуже весело з цією системою підрахунку балів. Мені це подобається!:)

У мене минули 2 тижні у Відні. Зізнаюся, я просто приблизно дотримувався цього протягом вихідних. Результат склав -6 кг до ранку в суботу!: D

Я роблю це зараз, коли повністю виключив хліб та цукор (хоча я не можу жити без морозива влітку.:)) І для приготування використовую якомога менше олії. Мета для мене - залишатись нижче 1000-1200 Ккл! У суботу було 900 ккл, але в неділю 1600: S

Я також натискаю яблучний оцет біля нього, перед кожним прийомом їжі.

Залишайтеся нижче 1200 ккал на день: 10 балів

Відсутність їжі після 5 вечора: 5 балів

Витрата 2-3 літрів негазованої мінеральної води на день: 2 бали

Я можу стояти, не перекушуючи: 5 балів

Я не їв рафінованого борошна, цукру, лущеного рису: 5 балів

8 годин сну на день: 2 бали

За один день потрібно зібрати мінімум 20 балів!

Мені особливо подобається шпинат, у мене було більше проблем із наполегливістю.

У всякому разі, навіщо писати, що треба діяти в понеділок чи середу?

Я теж не витримав шпинату. я роблю ковбасно-кефірну версію.

ЩО ТАКЕ, ЩОБ НАБРИТИ СЕБЕ.:)

13 кг. Дуже заздрісний. У мене є лише 4 дні до кінця, (4 легких дні, тому що з четверга по неділю це не важко), і я загалом тримаю -4 кг .:(

І замість лише тієї 1 вечері, я мав лише чит на морозиво!

Приємний результат, хоча чоловіки завжди втрачають більше, ніж жінки!

Можливо, я можу розпочати завтра, якщо я це надолужу!

Я теж хочу врізати. Я повинен схуднути на 24 кг, але якщо знизиться лише 14, це теж добре. Один із молодших братів моєї дівчини за 2 тижні схуд на цій дієті 13 кг. Тож це насправді ефективно, сподіваюся, це добре працює і для мене.

Я був би радий, якби ви могли описати ваш досвід! Хто весь час робив віденську (без шпинату) версію.

Скільки ви втратили? І через скільки часу, скільки повернулося?

ááááááááááá. Справді. Дякую.

Я роблю те саме. Я тут до смерті був схвильований, що нового я ще не знаю! Я також шукав це в google.:))))))