Коли він переїхав до "Манчестер Юнайтед" 15 років тому, люди навколо нього говорили, що він занадто бідний для футболіста. Але відтоді Кріштіану Роналду пройшов довгий шлях.
Хіт Ліги чемпіонів у середу між "Реалом" і "Ювентусом" з Туріна мав кардинальний висновок. Господарі поля втратили свою перевагу в три голи з першого матчу і опинились під загрозою вибуття. Ще раз їх врятувала їх найбільша зірка.
Роналду реалізував пенальті у встановлений час і відправив свою команду у півфінал. За покаранням відбулося його традиційне святкування - він зняв майку і з напруженими м’язами побіг на кутову зупинку.
"Жінки любили, а чоловіки заздрили", - прокоментував іспанський бульвар.
У чому секрет тренувань Рональда? Ось кілька порад від футбольної суперзірки:
- Мотивація наполегливо працювати - запорука успіху.
- не просто тренуватися в тренажерному залі. Ви можете потренуватися в спальні, як тільки прокинетесь, або ввечері у вітальні перед телевізором.
- відсутність алкоголю. Уникайте жвавих свят і забудьте про нічне життя.
- їжа дуже важлива. Збалансована дієта з великою кількістю білка підтримає ефективні тренування. Уникайте підсолодженої їжі.
- не забудьте відпочити. Потрібно багато сну та відпочинку з родиною чи друзями.
Роналду кидається в басейн після кожного тренування. У ньому чергуються гаряча та холодна вода, що стимулює його м’язи та сприяє регенерації.
Крім того, він регулярно відвідує кріокамеру, де температура опускається до градусу морозу.
- ВІДЕО Бойові машини в палісаднику - Земля; Вік
- ВІДЕО Дитячим ниркам загрожує велика кількість солі та поганий питний режим
- ВІДЕО Головні бомби та КО одним залізним кулаком Вибір найкращих битв з НХЛ
- ВІДЕО Вирішено, що учні повернуться до школи
- ВІДЕО Подивіться, з якою зброєю та шляхами ведуть боротьбу в Сирії - Світ - Новини