Порівнюючи Евелін та Девіда, обох успішних олімпійців, але їм було від кого успадкувати їх талант, їх батьки також були успішними плавцями. Тепер, за допомогою Евелін, ви можете трохи зрозуміти, як повсякденне життя, як ви харчуєтесь, тренуєте члена олімпійської кадри!

Багато тренувань та продуманого харчування, релаксації в поєднанні з хорошою генетикою та розумовою силою. Тож сьогодні Евелін змагається і зберігає світ.

Нещодавно ви дізналися від Девіда, що креатин більш ефективний для плавців у короткостроковій перспективі, тоді як Евелін перевершує більше в середньостроковій перспективі, але останнім часом підморгує на більші відстані. Перший раз, коли він почав плавати, він плавав на спині, він також зробив свою першу Олімпіаду на 200 спинах, у віці 15 років. На своїй другій Олімпіаді він відчув застряглість, «втомився плавати на спині» і перейшов до іншої групи. Йому довелося активізуватися, щоб у всьому отримати добрі результати. На поточному чемпіонаті світу 2013 року в Барселоні він не вийшов 200 змішаними, але вийшов 200 на спині і 100 швидко. Йому вдалося заплисти в 3 півфінали. Одного разу він короткостроково переплав світовий рекорд у 2009 році.

Думка Евелін полягає в тому, що всі успішні періоди слід насолоджуватися, оскільки вони не тривають вічно. Можливо, з ним трапилася травма, або він просто не може виконувати свої функції у мозку, що для конкурента є настільки ж важливим, якщо не важливішим, ніж фізична підготовка. З його братом вони обоє знають, як важко повернутися з низької точки, коли спорт не пройшов так добре, і вони абсолютно вирішили у вашій голові.

відеозустріч
«Ми зосереджені лише на спорті. Той, хто готується до Олімпіади, повинен багато тренуватися. Починаю тренування о 18:00. Це тренування на суші, яке триває приблизно ¾ 8. Потім ми отримуємо чверть години відпочинку, а потім перебуваємо у воді з 8 до 23 години. Після обіду я йду додому, відпочиваю. Тоді ми знову у воді з пів на п’яту півдня! Дуже важливо, щоб я відпочивав опівдні і щоб цей відпочинок був правильним ”.

Порівняння плавання Евелін

«Я не дотримуюсь певної дієти, але я харчуюсь повною кількістю поживних речовин та здоровою їжею. Основне меню - рис з куркою та салатом, але іноді трохи насі підсувається:) "

Більшість основ харчування він навчився від брата Евелін, багато займається і тренуванням, і харчуванням, харчовими добавками. Улюблений аксесуар Евелін - BCAA.

«Я бачив цей продукт у минулому і чув багато хорошого про нього, тому подумав, що спробую, що з ним може бути не так. Тоді ми тренувались спочатку плаванням, а потім вправами. Я випив між цими двома тренуваннями і відчував себе досить підходящим. За допомогою добавок я намагаюся базуватися на власному досвіді. Оскільки мені це було добре, я забронював це як хороший продукт ".

Послухайте, які інші добавки допомагають Евелін підготуватися і що спонукає її жити щоденним життям як найкраща спортсменка:

Що таке Google Hangout?

1. Вам потрібно завантажити розширення Google на свій комп’ютер звідси:
http://www.google.com/+/ learnmore/hangouts /? hl = uk
2. У Peak girl Google Plus натисніть YES або Можливо, щоб отримати повідомлення електронною поштою, коли ми почнемо:
http://bit.ly/ peakgirlgoogle
3. Ось наочна довідка щодо натискання кнопки ТАК у Peak girl Google Plus:
може допомогти з Google Hangouts

Чекаємо і на вас! Не соромтеся запитати тут, чи не отримали ви відповіді з чогось у розмові.

Читайте далі після натискання на зображення!

Дізнайтеся більше про те, як бути ще гарнішим, на нашій сторінці Google+!